Một số thực phẩm giàu calo tốt cho bé yêu mà bạn có thể tham khảo gồm:
- Sữa
- Phôi mai
- Các loại thịt
- Bơ đậu phộng
- Các loại trái cây và rau.
2. Trẻ 17 tháng tuổi ăn được những gì?
Một số vitamin, khoáng chất và thực phẩm tốt cho trẻ 17 tháng tuổi gồm:
2.1. Carbohydrate
Carbohydrate giúp bé có thể thực hiện tất cả các hoạt động trong một ngày. Ngoài việc cung cấp năng lượng, carbohydrate còn thúc đẩy sự phát triển trí não ở trẻ 17 tháng tuổi. Một em bé trong giai đoạn tập đi nên bổ sung khoảng 135 gram carbohydrate mỗi ngày với các thực phẩm lành mạnh như sữa chua, khoai tây, gạo, chuối.
2.2. Protein
Protein là một yếu tố dinh dưỡng cần thiết khác cho sự phát triển toàn diện của con. Bạn hãy cho bé ăn dặm các món ăn từ thịt bò, thịt heo, đậu nành để giúp trẻ tích trữ đủ năng lượng giúp xây dựng cơ bắp chắc khỏe cũng như đủ sức vui chơi khám phá cả một ngày dài.
2.3. Sắt
Một khi em bé được cai sữa mẹ, lượng sắt mà con hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày có thể bị ảnh hưởng theo. Sắt là khoáng chất cần thiết cho mục đích tạo máu, tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ bé phát triển trí não. Thiếu sắt dễ dẫn đến nhiều tình trạng ảnh hưởng xấu đến trẻ 17 tháng tuổi chẳng hạn như thiếu máu, suy dinh dưỡng, da xanh xao nhợt nhạt.
Các chuyên gia khuyến khích bé nên được bổ sung khoảng 7mg sắt mỗi ngày trong chế độ ăn uống từ những thực phẩm giàu chất sắt, chẳng hạn như:
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!