Với sự phát triển ngôn ngữ của trẻ 22 tháng tuổi cùng khả năng ghi nhớ tốt thì đây sẽ là thời điểm thích hợp để bạn dạy bé hình thành những thói quen theo giờ giấc chẳng hạn: vui chơi, tập thể dục đúng giờ…
Dinh dưỡng cho trẻ 22 tháng tuổi
1. Trẻ 22 tháng tuổi ăn bao nhiêu mỗi ngày?
Theo các chuyên gia, trẻ từ 1 – 2 tuổi nên có 3 bữa chính và 2 bữa phụ để đáp ứng đủ năng lượng cho quá trình vận động mỗi ngày. Với bữa ăn phụ, mẹ có thể chọn sử dụng sữa, sữa chua, bánh quy, nước ép, hoa quả tươi… Tuy nhiên, phải đảm bảo thực phẩm được cắt thái nhỏ để trẻ dễ nuốt, tránh tình trạng mắc nghẹn.
Trẻ giai đoạn này vẫn cần uống sữa. Nguồn sữa tốt nhất vẫn nên là sữa mẹ, nếu không bạn vẫn có thể thay bằng sữa công thức chứa các thành phần như DHA, taurine giúp trẻ phát triển tối ưu.
Lưu ý
Bạn không nên để bé ăn hoa quả gần giờ đi ngủ vì đường trong hoa quả sẽ dễ gây hỏng men răng.
2. Trẻ 22 tháng nên ăn gì?
Chìa khóa để đảm bảo cân đối dinh dưỡng cho con là sử dụng đa dạng các loại thực phẩm. Hầu hết trẻ mới biết đi nên dùng khoảng ¾ đến 1 chén trái cây và rau củ, ¼ chén ngũ cốc và ba thìa súp đạm (thịt, cá) mỗi ngày. Dựa trên nhu cầu này, bạn nên thử nhiều loại thức ăn cho bé. Tuy nhiên, tránh việc ép trẻ ăn hoặc đổi món liên tục sẽ gây phản tác dụng.
Trẻ 22 tháng tuổi nên ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?

Trẻ 22 tháng ngủ bao nhiêu là đủ? Khoảng 11 – 12 giờ mỗi đêm kèm thêm giấc ngủ ngắn khoảng 1,5 – 3 giờ trong ngày là câu trả lời cho thắc mắc trẻ 22 tháng tuổi nên ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày. Thế nhưng, thực tế nhiều bé lại gặp tình trạng khó ngủ hoặc thường xuyên thức dậy lúc nửa đêm nên tổng thời gian ngủ có thể không đảm bảo.
Cả 2 vấn đề trên đều bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau như do mọc răng hay thay đổi thói quen khi ngủ. Điều quan trọng lúc này là mẹ nên tìm hiểu rõ nguyên nhân để có biện pháp can thiệp kịp thời. Lời khuyên là mẹ nên rèn cho con thói quen ngủ đúng giờ, tạo không gian ngủ phù hợp để hạn chế tình trạng trẻ giật mình thức giấc về đêm.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!