Cách bổ sung sắt thế nào để hạn chế tác dụng phụ?

Việc bổ sung sắt cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, khi dùng viên uống bổ sung sắt, nhiều người lại e ngại vì sợ gặp phải một số tác dụng khó chịu như ợ nóng, buồn nôn, đau bụng… và nhất là táo bón [1]. Những tác dụng phụ này đôi khi khiến việc duy trì dùng viên uống bổ sung sắt trong thời gian dài cũng trở nên khó khăn. Vậy cách bổ sung sắt như thế nào để hạn chế tác dụng phụ khi dùng viên uống bổ sung sắt?

Mời bạn cùng Hello Bác sĩ xem qua infographic dưới đây để “bỏ túi” cách chọn viên uống sắt phù hợp và một vài bí quyết hữu ích khi dùng viên uống bổ sung sắt để giảm nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ trên đường tiêu hóa nhé!

Các dạng sắt bổ sung qua đường uống phổ biến trên thị trường:

• Theo nguồn gốc gồm sắt vô cơ và sắt hữu cơ
• Theo dạng bào chế gồm sắt dạng viên và sắt dạng dung dịch

Viên bổ sung sắt dạng phóng thích kéo dài có thể giúp bạn kiểm soát lượng sắt phóng thích trong cơ thể, từ đó hạn chế các tác dụng phụ lên hệ tiêu hóa như táo bón, đau bụng hay ợ hơi. Đây là lựa chọn phù hợp cho những ai cần bổ sung sắt theo chỉ định của bác sĩ nhưng lại gặp khó khăn do tác dụng phụ của sắt đấy.