Chiếm tới 1/3 đời người, ngủ luôn là một trong những hoạt động quan trọng giúp giải tỏa căng thẳng và hồi phục năng lượng sau mỗi ngày làm việc. Tuy vậy, không phải ai cũng biết cách để có giấc ngủ ngon.
HẢI NHI / Hello Bacsi
Chiếm tới 1/3 đời người, ngủ luôn là một trong những hoạt động quan trọng giúp giải tỏa căng thẳng và hồi phục năng lượng sau mỗi ngày làm việc. Tuy vậy, không phải ai cũng biết cách để có giấc ngủ ngon.
HẢI NHI / Hello Bacsi
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
The Science of Sleep: A Brief Guide on How to Sleep Better Every Night https://jamesclear.com/sleep. Ngày truy cập 14/1/2019
How to Sleep Better Every Night: 45 Science-Backed Tips for More ZZZ’s https://www.amerisleep.com/blog/sleep-better-every-night/. Ngày truy cập 14/1/2019
10 cách để có giấc ngủ ngon bạn nên biết
https://hellobacsi.com/song-khoe/bi-quyet-song-khoe/10-cach-de-co-giac-ngu-ngon-ban-nen-biet/ . Ngày truy cập 14/1/2019
Phiên bản hiện tại
24/04/2024
Tác giả: Ban biên tập Hello Bacsi
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Cập nhật bởi: Ngà Trương
Được đánh giá bởi: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh, Nội khoa - Nội tổng quát, Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh · Tác giả: Ban biên tập Hello Bacsi · Ngày cập nhật: 24/04/2024