Triệu chứng
Những dấu hiệu và triệu chứng giãn dây chằng đầu gối
Tùy vào từng mức độ chấn thương mà giãn dây chằng đầu gối sẽ có những biểu hiện khác nhau, chẳng hạn như:
- Nghe tiếng “bốp” trong khớp gối như khi bị trật khớp gối.
- Đau đầu gối.
- Sưng tấy.
- Bầm tím.
- Khớp gối bị hạn chế khả năng di chuyển.
Nguyên nhân
Nguyên nhân gây giãn dây chằng đầu gối là gì?
Giãn dây chằng đầu gối là chấn thương thường gặp ở vận động viên, nhất là những người chơi các môn thể thao nhanh và mạnh như bóng đá, bóng rổ,…Chấn thương do thể thao chiếm đến 70% nguyên nhân gây giãn dây chằng đầu gối.
Ngoài ra, những chấn thương trực tiếp và gián tiếp khác như tai nạn giao thông hay té ngã khiến khớp bị lệch khỏi vị trí ban đầu cũng dẫn đến kéo căng hoặc làm rách dây chằng.

Bạn có thể xem thêm: Phân biệt 5 chấn thương đầu gối phổ biến
Chẩn đoán và điều trị
Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
Những kỹ thuật y tế nào giúp chẩn đoán giãn dây chằng đầu gối?
Giãn dây chằng đầu gối có thể chẩn đoán thông qua:
- Thăm khám của bác sĩ. Bác sĩ sẽ hỏi về quá trình bị chấn thương và các triệu chứng lâm sàng khác để xác định xem liệu bạn có nguy cơ bị tổn thương dây chằng đầu gối không. Đồng thời, bác sĩ cũng sẽ kiểm tra tình trạng sưng tấy và biên độ chuyển động của khớp gối bị chấn thương.
- Kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh. Chụp X quang được chỉ định để xem có xảy ra gãy xương hay không. Dựa trên kết quả chẩn đoán ban đầu, bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm tiếp theo cho bệnh nhân, như siêu âm, nội soi khớp hoặc chụp cộng hưởng từ MRI để đánh giá cụ thể hơn.
Những phương pháp điều trị giãn dây chằng đầu gối
Bác sĩ thường khuyến cáo người bị giãn dây chằng đầu gối nên áp dụng nguyên tắc PRICE trong 24-48 giờ sau chấn thương. Nguyên tắc này cụ thể như sau:
- Bảo vệ – P (Protection). Ngay sau chấn thương, bệnh nhân cần được bất động khớp gối bằng nẹp.
- Nghỉ ngơi – R (Rest). Nghỉ ngơi và hạn chế vận động mạnh, tránh tạo thêm áp lực cho khớp gối.
- Chườm lạnh – I (Ice). Chườm túi nước đá lên vùng dây chằng bị giãn, trong khoảng 10 phút, từ 4-8 lần mỗi ngày.
- Nẹp/Băng ép – C (Compression). Bạn có thể dùng băng vải (hoặc băng thun) cố định vùng chấn thương để giảm sưng. Lưu ý: bạn không nên băng quá chặt vì có thể gây cản trở lưu thông máu, khiến cơn đau trầm trọng hơn.
- Nâng cao – E (Elevation). Nâng cao chân ở mức trên tim, có thể sử dụng gối để kê cao chân nhằm giảm sưng.
Giãn dây chằng đầu gối có cần phẫu thuật?
Tùy vào từng mức độ chấn thương và thể trạng của bệnh nhân mà bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật điều trị giãn dây chằng hay không. Nếu trường hợp bệnh nhân có nhu cầu vận động cao hoặc đứt dây chằng chéo trước không hoàn toàn nhưng phần còn lại của dây chằng không được đảm bảo chức năng thì phẫu thuật là cần thiết. Điều này giúp tránh thoái hóa khớp về sau.
Bạn có thể xem thêm: Đứt dây chằng khớp gối: Chấn thương nghiêm trọng nhưng thường bị phớt lờ
Phòng ngừa
Những biện pháp nào giúp phòng ngừa giãn dây chằng đầu gối?
Mặc dù không thể phòng ngừa hoàn toàn tình trạng giãn dây chằng đầu gối nhưng cũng có một số mẹo giúp bạn giảm thiểu nguy cơ chấn thương dây chằng. Những mẹo này bao gồm:
- Tránh tập thể dục hoặc chơi thể thao quá sức hay khi cơ thể đang mệt mỏi.
- Kiểm soát cân nặng bằng cách tập thể dục đều đặn và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.
- Luôn giãn cơ trước và sau khi tập luyện thể dục, thể thao.
- Thực hành các biện pháp an toàn để phòng tránh té ngã như lắp tay vịn cầu thang, đảm bảo sàn nhà không trơn trượt,… đặc biệt là ở người lớn tuổi.
- Mang giày và các dụng cụ thể thao vừa vặn với cơ thể.
- Nên thực hiện các bài tập kéo giãn hằng ngày hoặc trước khi tập vật lý trị liệu.
Hy vọng các thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng giãn dây chằng đầu gối và có cách ứng phó cũng như phòng tránh chấn thương này một cách phù hợp nhé!
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!