Mất ngủ và những nguyên nhân bạn không ngờ tới

Tác giả: Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư

Giấc ngủ có ảnh hưởng to lớn đến đại não của con người. Khi bị mất ngủ, đại não ở trong trạng thái “ngẩn ngơ”, không thể tập trung được tinh thần vào việc gì, khả năng phán đoán giảm hẳn, sức tập trung kém, trí nhớ cũng giảm đi nhiều, đầu óc nặng nề, không tỉnh táo… Vậy làm sao để không bị mất ngủ? Nếu bạn biết những lý do khiến bạn bị mất ngủ dưới đây và phòng tránh nó, thì giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều.

sleep

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Mười Hai 16, 2016 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười Hai 16, 2016

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc