home

Tài trợ bởi

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Mẹo "yêu" sau mùa dịch để đau thắt lưng không phải là vấn đề

Mẹo "yêu" sau mùa dịch để đau thắt lưng không phải là vấn đề 

Sau mùa cách ly, chuyện gối chăn sẽ là cách mà không ít cặp đôi lựa chọn để hâm nóng lại tình cảm. Tuy nhiên, chứng đau thắt lưng lại trở thành “kẻ cản đường” khiến chàng và nàng không thể tận hưởng cuộc vui một cách trọn vẹn.

Đau thắt lưng thực sự có thể trở thành rào cản, ngăn không cho đời sống tình dục của bạn được thăng hoa. Bạn sẽ bắt đầu tránh né những giây phút gần gũi với nửa kia vì sợ cơn đau thắt lưng càng thêm trầm trọng. Nếu nửa kia không thấu hiểu được, mối quan hệ của cả hai có thể khó hòa hợp như trước.

Vậy có những cách nào để các cặp đôi tận hưởng cuộc vui mà không còn vướng bận bởi đau thắt lưng? Hãy cùng tìm lời giải qua bài viết dưới đây cùng Hello Bacsi bạn nhé!

Cần chuẩn bị gì trước giờ “yêu”?

Một số mẹo giúp bạn dễ dàng nhập cuộc hơn khi gần gũi cùng người ấy gồm:

  • Vận động nhẹ nhàng

Để tạo cảm giác gắn kết, nhiều cặp đôi thích dành thời gian vận động nhẹ nhàng với nhau bằng các bài tập đơn giản, chẳng hạn như yoga, đi bộ hoặc chơi cầu lông. Mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn làm nóng cơ thể và hạn chế các cơn đau khi đang quan hệ.

  • Tắm nước nóng

Trước khi thân mật, bạn hãy thử ngâm mình trong bồn tắm nước nóng hoặc tắm vòi sen cùng nhau. Đây sẽ là cách bạn thể hiện sự quan tâm của mình với bạn tình cũng như sẽ làm giảm cảm giác căng thẳng đang hiện diện trong cơ bắp và giúp bạn thư giãn hơn. Tắm nước nóng sẽ làm tăng lưu lượng máu và tạo ra màn dạo đầu tuyệt vời cho cả bạn và người ấy.

đau thắt lưng

  • Vận dụng toàn bộ cơ thể

Thay vì chỉ dùng thắt lưng, bạn hãy tận dụng toàn bộ các vùng cơ khác của cơ thể như đầu gối, ngực, cổ tay, khuỷu tay. Kết hợp massage toàn thân vào việc làm tình không chỉ giúp giảm nhẹ bệnh viêm khớp mà còn gợi tình và giúp cả hai thỏa mãn nhất. Chưa kể đến, việc giảm thiểu chuyển động của lưng có thể giúp bạn tránh đau khi giao hợp.

  • Tâm sự cùng nửa kia

Thành thật với nửa kia về cảm giác không thoải mái do cơn đau thắt lưng mang lại là rất quan trọng. Điều này không chỉ đảm bảo rằng người ấy và bạn sẽ tìm ra giải pháp cho vấn đề mà còn gắn kết cả hai.

  • Sử dụng gối kê

Thử nghiệm với việc đặt một chiếc gối dưới cổ, lưng hoặc hông. Một chiếc gối nhỏ hoặc khăn cuộn có thể giúp ổn định và hỗ trợ cột sống của bạn ở các vị trí khác nhau.

Tư thế “yêu” cho người bị đau thắt lưng

Dưới đây là một vài tư thế “yêu” mà bạn có thể thử để tận hưởng cuộc vui mà không còn vướng bận bởi đau thắt lưng.

  • Tư thế Doggy

Doggy là một tư thế biến thể của truyền giáo, không những giúp cho bạn nam thoải mái hơn với cơn đau thắt lưng, do tập trung chuyển động cơ mông mà còn tạo cảm giác nam quyền khi có thể chạm sâu hơn vào điểm G của nửa kia.

đau thắt lưng

Ở tư thế này, sẽ thoải mái hơn cho các cặp đôi khi nàng chống tay tay lên giường hoặc ghế sô pha. Khi thực hiện tư thế này, chàng sẽ đứng thâm nhập từ phía sau, hạn chế cong hoặc chúi người về phía trước, tránh cho cơn đau tái phát.

  • Tư thế úp thìa

Nếu như Doggy là lợi thế dành cho nam thì úp thìa lại phù hợp cho nữ giới bị đau thắt lưng vì tư thế này ít tác động đến cột sống phụ nữ.

đau thắt lưng

Khi thực hiện tư thế úp thìa, cả hai cần nằm nghiêng, đưa mặt về cùng một hướng. Chàng sẽ nằm ở phía sau và bạn cần ở cao hơn chàng một chút để anh ấy có thể “yêu” bạn một cách chủ động hơn.

  • Tư thế truyền giáo

Một vài biến thể của tư thế truyền giáo có thể không phù hợp với những người muốn phòng tránh đau thắt lưng. Tuy nhiên, hai bạn có thể thử một biến thể nhẹ nhàng hơn để tránh bị đau thắt lưng khi cả hai đang thăng hoa.

đau thắt lưng

Trong biến thể này, chàng chống phần thân trên bằng hai bàn tay thay vì dùng khuỷu tay, còn nàng có thể co chân ít hơn. Bạn có thể đặt một chiếc gối dưới lưng để lưng bạn không phải chịu quá nhiều áp lực khi chàng tiến vào quá sâu hay lực đẩy quá mạnh.

Điều trị cơn đau thắt lưng để “cuộc yêu” hoàn hảo

Mặc dù bạn có thể áp dụng các mẹo để giảm thiểu cơn đau khi nhập cuộc, nhưng đây không phải là cách hiệu quả để kéo dài cuộc vui. Để duy trì chất lượng cho đời sống tình dục, bạn nên tìm đến các đơn vị để thăm khám và điều trị sớm nhất.

Trị liệu thần kinh cột sống được xem là phương pháp điều trị đau thắt lưng hiệu quả và đã giúp hơn 95% người bệnh phục hồi chức năng sinh hoạt như trước đây. Phương pháp điều trị bảo tồn ưu việt này được các chuyên gia khoa Thần Kinh Cột Sống tại Hoa Kỳ và các nước phương Tây đánh giá cao về độ an toàn và hiệu quả điều trị mang lại cho bệnh nhân.

đau thắt lưng

Hiện nay tại Việt Nam, phòng khám ACC là đơn vị tiên phong trong việc chữa bệnh đau thắt lưng bằng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống an toàn không dùng thuốc, không phẫu thuật. Trong suốt 13 năm hoạt động, phòng khám ACC đã chữa lành cho hàng ngàn bệnh nhân mắc bệnh đau thắt lưng. Khi đến trị liệu tại phòng khám ACC, người bệnh sẽ được điều trị cùng với các bác sĩ chuyên khoa nước ngoài có bề dày kinh nghiệm trong lĩnh vực Thần kinh Cột sống với kỹ thuật Chiropractic nắn chỉnh bằng tay kết hợp với máy móc hiện đại như chiếu tia laser cường độ cao, máy kéo giãn áp cột sống DTS, thiết bị giảm áp Vertetrac và Cervico 2000, máy trị liệu vận động chủ động ATM2… Ngoài ra, các bác sĩ tại ACC sẽ chỉ định điều trị riêng cho từng bệnh nhân với các bài tập phục hồi chức năng giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục, người bệnh sẽ sớm sinh hoạt được như bình thường.

Đặt lịch khám với các bác sĩ chuyên khoa nước ngoài ngay hoặc liên hệ

Phòng khám Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống Hoa Kỳ – ACC

Hotline: 02839393930

Website: https://acc.vn

Fanpage: fb.com/PhongKhamACC

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

1. Back pain and sex: safe sex positions for your back pain

https://www.peerwell.co/blog/2018/05/30/sex-back-pain-positions/

Ngày truy cập: 11/06/2020ư

2. Sex Helps Treat the Pain and Stiffness of Osteoarthritis

https://www.psychologytoday.com/us/blog/all-about-sex/201804/sex-helps-treat-the-pain-and-stiffness-osteoarthritis

Ngày truy cập: 11/06/2020

3. Best and Worst Sex Positions for Back Pain

https://www.everydayhealth.com/news/best-worst-sex-positions-for-back-pain/

Ngày truy cập: 11/06/2020

Ảnh tác giả
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả: Luong Ngoc Thuy Dung
Ngày cập nhật: 22/06/2020
x