Quan hệ tình dục có thể giúp bạn đốt cháy calo như thế nào?
Khi “lâm trận”, bạn có thể đốt cháy từ 100-200 calo. Khi kết hợp với màn dạo đầu, bạn sẽ càng đốt cháy nhiều calo hơn nữa! Có thể nói một cách chắc chắn rằng quan hệ tình dục là một cách tiêu hao calo đầy vui thú hơn hẳn các lớp học yoga hay các phòng tập gym.
Sau đây là một số hành động liên quan đến quan hệ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả:
Hôn
Tùy thuộc vào mức độ đam mê, bạn có thể tiêu thụ từ 1 đến 5 calo trong vòng 1 phút hôn nhau. Và một màn hôn kèm động tác âu yếm nhau diễn ra trong vòng 1 giờ có thể giúp bạn đốt cháy đến 85 calo.
Màn dạo đầu
Khi nói đến màn dạo đầu, đây là giai đoạn khá hiệu quả. Bạn sẽ đốt cháy khoảng 25 calo cho mỗi 15 phút dạo đầu. Nếu nhân đôi hoặc nhân ba khoảng thời gian đó lên và bạn sẽ có thể đốt cháy lượng calo tương đương với khi chạy bộ 10 phút. Hãy ngưng là người bị động và bắt đầu hoạt động tay chân bạn nhé.
Mát xa cho vợ/chồng/bạn tình của mình
Mát xa đốt cháy khoảng 80 calo một giờ. Việc thay phiên nhau xoa bóp nhau sẽ giúp hai bạn đốt cháy calo đồng thời giúp “cuộc vui” thêm hưng phấn.
Nhảy
Để tạo bầu không khí mới lạ, vui vẻ và lãng mạn hơn, hai bạn hãy cùng nhau hòa mình vào điệu nhạc. Cho dù là ở hộp đêm hay tại phòng ngủ, khiêu vũ hoặc nhảy khêu gợi trong vòng nửa giờ có thể giúp bạn đốt cháy 170 calo hoặc hơn đấy.