Sương mù não (brain fog) là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả cảm giác tổng thể của rối loạn thần kinh, biểu hiện bởi tình trạng mất tập trung, giảm khả năng ghi nhớ và dễ nhầm lẫn. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, bối rối và không thể tập trung ngay cả khi đã ngủ ngon vào đêm hôm trước, có thể đây là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn bị nhiễm độc tố. Các độc tố này gây ra một loạt các phản ứng làm “cạn kiệt” các vitamin và khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần, khiến bạn dễ mắc phải chứng “sương mù não’.
3. Cơ thể bạn vẫn có mùi khó chịu dù đã sử dụng lăn khử mùi
Bạn không hiểu tại sao mình đã tắm và dùng lăn khử mùi vào buổi sáng, nhưng cơ thể bạn vẫn có mùi khó chịu? Bạn biết không, việc cơ thể bị nhiễm các độc tố gây hại có thể gây nên mùi cơ thể. Những chất độc này có trong thức ăn khi được cơ thể bạn tiêu hóa, sẽ tạo ra khí có mùi hôi, chúng sẽ thoát ra khỏi lỗ chân lông và tạo nên mùi cơ thể khó chịu, gần tương đương với mùi khi bạn “xì hơi’.
4. Đau nhức xương khớp và cơ bắp
Dù bạn không hề “giam mình’ trong phòng tập gym hoặc làm việc gì nặng nhọc nhưng vẫn bị đau cơ và xương khớp. Điều này có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang tích tụ quá nhiều độc tố. Các độc tố có tác dụng ngay lập tức đối với cơ bắp vì chúng thường đến từ thức ăn bạn đã tiêu thụ trong ngày. Nếu bạn bị chuột rút hoặc đau cơ bắp mà không giải thích được, hãy ghi lại vì bạn có thể tìm ra được các loại thực phẩm gây nên tình trạng này.
Tình trạng đau nhức cơ và xương khớp có thể là biểu hiện của tình trạng viêm không kiểm soát. Do đó, nếu không thể tìm ra nguyên nhân gây viêm, bạn nên đến gặp bác sĩ để xin lời tư vấn và thử thanh lọc cơ thể.
5. Gặp vấn đề về da
Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể chúng ta và chúng thường xuyên bị nhiễm độc. Ngoài ra, các sản phẩm như dầu gội, dầu xả, xà phòng và kem dưỡng da mà chúng ta đang sử dụng cũng có thể chứa các hóa chất độc hại. Việc làn da phải tiếp xúc với nhiều hóa chất độc hại có thể dẫn đến các triệu chứng như mụn trứng cá, phát ban và bệnh chàm.
Bên cạnh đó, gan chịu trách nhiệm loại bỏ hầu hết các chất độc ra khỏi cơ thể. Khi có quá nhiều chất độc trong cơ thể, gan không thể xử lý hết và thường phải tống các chất độc này ra những cơ quan khác, đặc biệt là qua da.
6. Khó ngủ
Thực tế, sự tích tụ độc tố không chỉ khiến bạn cảm thấy kiệt sức mà còn làm cho bạn cảm thấy khó ngủ, từ đó làm trầm trọng hơn tình trạng của bạn. Việc cơ thể tích tụ một lượng lớn chất độc có thể khiến nồng độ hormone cortisol được cơ thể tiết ra (đặc biệt vào buổi tối) để kiểm soát căng thẳng bị thay đổi. Khi có sự mất cân bằng, nồng độ cortisol vào buổi tối sẽ tăng cao. Điều này có nghĩa là bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và tỉnh táo hơn vào buổi tối và điều đó làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Tình trạng mất ngủ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, vì vậy nếu bạn càng ngày càng khó ngủ, hãy cân nhắc đến việc thanh lọc cơ thể hoặc đến gặp bác sĩ.
7. Khó giảm cân
Mặc dù đã cố gắng luyện tập chăm chỉ, bạn vẫn không thể giảm được cân mà cây kim trên bàn cân còn có xu hướng chạy sang bên phải xa hơn. Điều này có thể là dấu hiệu cho thấy nồng độ hormone trong cơ thể bạn đang bị rối loạn. Các độc tố có thể tác động xấu đến nồng độ của một số hormone trong cơ thể, bao gồm cả những hormone chịu trách nhiệm duy trì cân nặng.
Thêm vào đó, một độc tố có trong thuốc trừ sâu và đioxin là lipophilic có thể khiến cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào mỡ hơn để lưu trữ nhiều độc tố trong đó. Điều này khiến bạn không thể giảm cân, trừ khi loại bỏ các độc tố này ra khỏi cơ thể.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!