Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lê Thị Mỹ Duyên · Đa khoa · Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Tóc có thể ảnh hưởng đáng kể đến ngoại hình của bạn, đặc biệt nếu bạn thuộc về phái đẹp. Tóc đẹp và khỏe mạnh có thể làm cho bạn cảm thấy tự tin hơn, tuy nhiên bạn sẽ không còn cảm thấy tự tin như trước nữa khi mái tóc bị hư tổn. Có nhiều lý do khiến tóc bị hư hỏng dẫn đến rụng tóc. Trước khi bắt đầu sử dụng thuốc để điều trị tình trạng rụng tóc, bạn hãy tham khảo một số cách chăm sóc tóc khỏe đẹp tự nhiên để giúp thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh sau đây.
Cách tốt nhất để tóc phát triển khỏe mạnh là cung cấp cho cơ thể một lượng đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bạn nên ăn các thực phẩm giàu protein, chất béo, sắt, kẽm, vitamin để đảm bảo tóc được nuôi dưỡng. Chỉ khi tóc được khỏe mạnh, nó mới có thể phát triển nhanh hơn.
Bên cạnh chế độ ăn cân bằng chất dinh dưỡng, bạn cũng nên tránh uống rượu và hút thuốc lá bởi những chất trong rượu và thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến tóc mà còn đến sức khoẻ của chính bạn.
Massage da đầu là một cách chăm sóc tóc tốt để giúp bạn thư giãn đồng thời thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn. Cách này có thể làm tăng lưu thông máu đến nang tóc để bạn cảm thấy thoải mái hơn sau những cơn căng thẳng kéo dài. Bạn có thể tham khảo cách massage từ chuyên gia hoặc làm theo các bước sau:
Trong khi massage, bạn có thể bôi lên da đầu một số loại dầu tự nhiên để thúc đẩy tóc tăng trưởng. Dầu dừa, dầu ô liu, gel lô hội hoặc mật ong có tác dụng trong việc kích thích tăng trưởng tóc. Những sản phẩm này cung cấp độ ẩm cho tóc của bạn và làm cho tóc óng mượt.
Thay đổi nội tiết tố có thể gây ra rụng tóc hoặc tóc kém tăng trưởng. Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể đến từ căng thẳng và thiếu ngủ. Vì vậy, bạn nên tránh quá căng thẳng và ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khỏe nhé.
Cả uốn, duỗi, nhuộm đều có thể gây hại cho mái tóc. Vì vậy, bạn nên tránh làm tóc nhiều và quá thường xuyên. Sau khi làm tóc, bạn cần phải áp dụng một số phương pháp để phục hồi tóc bị hư tổn. Bạn cũng nên hạn chế để tóc phơi nắng, tiếp xúc với gió, bụi nhé.
Chìa khóa của việc kích thích mọc tóc chính là đảm bảo cho tóc khỏe. Bạn hãy nhớ cung cấp cho tóc đầy đủ dưỡng chất và bảo vệ tóc khỏi hư hỏng nhé.
Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!