Đậu bắp khá phổ biến trong các món ăn của người Việt, trong khi đậu bắp chứa nhiều dinh dưỡng mà bạn không biết. Cụ thể trong 100g đậu bắp có chứa 33 calo, 3.2 g chất xơ, 82mg canxi, 299mg kali, 7.45g carbohydrate, 60.00 mcg Vitamin B9 (Folate), cùng tổ hợp vitamin B như vitamin B2, B3, B5, B6.
Đặc biệt đậu bắp không chứa cholesterol hoặc chất béo bão hòa gây hại cho cơ thể, mà còn mang nhiều lợi ích đặc biệt giúp tiêu hoá tốt.
10 tác dụng của đậu bắp mà bạn chưa biết
1. Tác dụng của đậu bắp giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu
Ăn đậu bắp có tác dụng gì hay công dụng của đậu bắp là gì… là thắc mắc của không ít người. Theo các chuyên gia sức khỏe, một người bị thiếu máu có thể nhận được những lợi ích của quả đậu bắp từ việc tiêu thụ nước ép của nó. Nguyên nhân vì đậu bắp rất giàu vitamin K, vitamin B, sắt, kali, kẽm, canxi, mangan và magiê… giúp tạo ra nhiều tế bào hồng cầu trong cơ thể.
2. Công dụng của đậu bắp: Chữa ho và viêm họng
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!