Nếu không có điều kiện để đến những bãi biển, hay các khu rừng, khu bảo tồn quốc gia, bạn có thể về nguồn cùng thiên nhiên ngay chính sân nhà của mình hoặc công viên gần nhà. Trồng thêm một ít cây ăn quả và hoa để thu hút bướm ong cũng là một ý hay để trang trí cho nhà bạn. Theo một số nghiên cứu, bạn càng dành nhiều thời gian trong khoảng xanh của ngôi nhà, ngắm mây lửng lờ bay trên bầu trời xanh trong, lắng tai nghe tiếng gió vi vu qua tán cây và đọc một quyển sách hay giữa mênh mông đất trời, mức độ căng thẳng sẽ càng được giảm xuống rõ rệt.
Hãy bình thản thưởng thức màu sắc, các loài cây cối và tiếng xào xạc khi gió lướt qua ngọn cỏ. Nhìn vào những loài cây đang đứng lặng lẽ hệt như những nhà hiền triết tràn đầy vị tha. Chúng chính là biểu tượng của sự yên bình, thanh lọc không khí, giữ đất nguyên khối và cho người bao hoa thơm trái ngọt mà không đòi hỏi bất cứ điều gì đền đáp.
Không còn căng thẳng khi hòa mình vào thiên nhiên
Bạn hãy nhìn ngắm hình dáng của cây, chiều cao, những nhánh cây và lớp rêu trên vỏ của nó. Chiêm ngưỡng hình dạng, kích thước, màu sắc và các đường gân trên lá xanh mướt mắt. Hãy ngắm nhìn những bông hoa, những chú sóc và các loài chim đang tìm nơi trú ẩn trên các nhánh của cây.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!