Mách mẹ 7 cách hay giúp chăm sóc mắt cho trẻ hiệu quả

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Đôi mắt sáng tinh anh là “trợ thủ đắc lực” cho chúng ta trong mọi việc. Thế nên, bạn cần chăm sóc đôi mắt cho trẻ để “trợ thủ này” luôn khỏe mạnh. 

Để có thể học tập tốt, trẻ không thể thiếu khả năng quan sát tinh tường với đôi mắt sáng tinh anh. Nếu muốn tiếp thu bài học một cách trọn vẹn, trẻ sẽ phải vừa quan sát bảng đen phấn trắng vừa phải theo dõi thao tác, cử chỉ của giáo viên vừa phải nhìn sách vở cũng như quan sát máy chiếu hay màn hình vi tính…

Như vậy, chúng ta có thể thấy được đôi mắt quyết định lớn đến sự thành công trong học tập của trẻ như thế nào. Đáng tiếc thay, các vấn đề về thị lực của trẻ em đang ngày một gia tăng, đặc biệt là lứa tuổi đi học hiện nay. Tại Mỹ, các con số thống kê cho thấy cứ 4 trẻ đi học thì có 1 trẻ bị cận thị. Ở Việt Nam, nếu làm thống kê thì chắn hẳn con số này cũng không hề kém cạnh. Do đó, nếu không có biện pháp phòng ngừa, bảo vệ sức khỏe đôi mắt cho bé thì tình trạng này sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống, việc học tập cũng như vui chơi, sinh hoạt của các bé.

Trẻ em ở độ tuổi đi học cũng dành nhiều thời gian cho các hoạt động giải trí đòi hỏi tầm nhìn tốt. Việc tham gia các môn thể thao mang tính chất đồng đội sau giờ học sẽ không còn thú vị nếu bé không thể nhìn rõ.

Các dấu hiệu cho thấy đôi mắt của trẻ đang cần được chăm sóc

Các tật khúc xạ là nguyên nhân phổ biến gây ra nhiều vấn đề liên quan đến thị lực ở trẻ trong độ tuổi đi học. Nếu nhận thấy con có những dấu hiệu sau đây, bạn nên đưa bé đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt để xem con đang gặp phải vấn đề gì.

1. Nheo mắt khi nhìn bảng đen hay màn hình tivi

Nếu bé cưng nhà bạn đang gặp phải dấu hiệu này thì có thể con đã bị cận thị. Trường hợp trẻ bị viễn thị thì khi quan sát các vật ở gần bé sẽ không nhìn rõ được. Việc nheo mắt là hành động trẻ thực hiện để điều chỉnh lại tầm nhìn của mình.

2. Thường xuyên ngồi quá gần tivi hay đặt quyển sách sát gần mặt

chăm sóc mắt cho trẻ không để trẻ ngồi gần tv

Chỉ bằng cách này trẻ mới thấy được nội dung trên màn hình hay dòng chữ trên trang sách thì bạn nên nghĩ ngay đến việc đưa trẻ đi khám mắt và tìm cách chăm sóc mắt cho trẻ.

3. Khi đọc, bé phải dùng ngón tay như một người “dẫn đường”

Với tình huống này, mẹ cần phải chắc chắn và quan sát cách đọc của bé thật kỹ. Ban đầu, trẻ có thể dùng tay để trỏ theo các từ cần đọc, một lúc sau quen dần thì lại thôi. Nếu sau đó trẻ vẫn tiếp tục thực hiện như vậy, mẹ nên hỏi bé thử đọc to các từ đang đọc mà không cần dùng ngón trỏ để chỉ. Nếu trẻ không làm được theo yêu cầu thì bạn cần đưa bé kiểm tra mắt ngay nhé!

4. Nghiêng đầu để nhìn bảng rõ hơn

Đôi khi không chỉ là cận thị thì trẻ mới có biểu hiện như vậy, các tật về mắt khác như viễn thị hay loạn thị (giác mạc có hình dạng không đều và gây nhìn mờ) hoặc nhược thị (một mắt có thị lực kém hơn mắt còn lại) thì trẻ cũng có thể phải nghiêng đầu để nhìn rõ hơn nữa. Mẹ nên chăm sóc mắt cho trẻ bằng việc cho trẻ kiểm tra thị lực đồng thời nên đề nghị giáo viên sắp xếp chỗ ngồi học tốt hơn cho con.

5. Dụi mắt thường xuyên

chăm sóc mắt cho khi trẻ dụi mắt thường xuyên

Dụi mắt cũng có thể là hành động mà bé thực hiện khi cảm thấy mệt mỏi hay bực dọc điều gì đó. Tuy nhiên, trong trường hợp trẻ đang muốn quan sát hay nhìn kỹ một vật gì đó mà cần dụi mắt thì bạn nên nghĩ ngay đến việc con mình có thể bị cận thị.

6. Nhạy cảm với ánh sáng hoặc chảy nước mắt nhiều

Nếu ánh sáng từ bóng đèn, từ ánh sáng mặt trời hay đèn flash từ máy chụp ảnh cũng khiến trẻ cảm thấy đau đầu, khó chịu thì đó có thể là biểu hiện của một vài bệnh lý về mắt.

7. Kết quả học tập kém hơn

Một ngày đẹp trời, bạn nhận ra con học kém đột ngột mà không rõ nguyên nhân. Nếu điều này xảy ra, bạn nên hỏi bé về việc có nhìn rõ chữ hay không? Có cần phải kiểm tra thị lực không? Việc đưa trẻ đi kiểm tra thị lực và sắm cho con một cặp kính theo chỉ định của bác sĩ có thể là giải pháp của vấn đề.

8. Mỏi mắt, đau nhức mắt khi dùng máy vi tính

Gặp trường hợp này thì mẹ nên khuyên trẻ nghỉ ngơi 20 phút trước khi bắt đầu tiếp việc học. Nếu bé vẫn tiếp tục than mỏi mắt thì cần có một giải pháp chăm sóc mắt cho trẻ thích hợp lúc này. Bạn nên đưa trẻ đi khám tại chuyên khoa mắt để nhận được những lời chỉ dẫn hữu ích trong việc chăm sóc mắt cho trẻ.

Mách bạn bí kíp chăm sóc mắt cho trẻ hiệu quả

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, thay vì để trẻ phải mang cặp mắt kính nặng nề, vướng víu thì tốt nhất bạn nên tham khảo các biện pháp chăm sóc mắt hiệu quả cho trẻ sau đây:

1. Chế độ ăn dinh dưỡng cho đôi mắt khỏe

ăn thức ăn dinh dưỡng để chăm sóc mắt cho trẻ

Nếu muốn có đôi mắt sáng thì các loại rau, củ có màu xanh hoặc đỏ như cà rốt, củ dền, rau bó xôi và củ cải đường nên có trong bữa ăn của trẻ. Bạn cũng đừng quên cung cấp cho trẻ các loại trái cây màu vàng như đu đủ, xoài, dưa hấu vàng, cam, dưa gang, dưa lưới… Những loại trái cây này có nhiều caroten (chính là tiền vitamin A) rất tốt cho mắt.

2. Đừng để trẻ dán mắt vào màn hình máy tính quá lâu

Trẻ em thời nay thường thích xem YouTube hoặc chơi các trò chơi trên máy tính. Bé thường dán mắt vào các bộ phim hoạt hình hay hoặc các trò chơi điện tử hấp dẫn… Điều này làm cho đôi mắt bé bị kiệt sức. Thế nên, bạn cần bố trí thời gian giải trí của con một cách hợp lý để việc sử dụng máy tính của trẻ trở nên có hiệu quả.

3. Khoảng cách an toàn khi xem tivi

Bạn tuyệt đối không để bé xem tivi ở khoảng cách quá gần bất chấp lý do nào đi nữa, khoảng cách từ chỗ trẻ ngồi đến màn hình tivi là 3,5m. Đây là khoảng cách tối thiểu được khuyến nghị để đảm bảo an toàn cho đôi mắt trẻ. Hơn nữa, nếu để trẻ xem tivi trong phòng tối cũng không phải ý kiến hay.

4. Không cho bé chơi các trò chơi game trên điện thoại liên tục

chăm sóc mắt cho trẻ khi sử dụng điện thoại

Hiện nay, để tránh bị con cái làm phiền, không ít cha mẹ có xu hướng cho trẻ dùng điện thoại của mình để giải trí. Điều này vô tình gây hại cho trẻ vì việc nhìn màn hình điện thoại hay máy tính bảng nhiều sẽ khiến trẻ thấy khó chịu, mắt mờ, đau đầu cũng như mệt mỏi. Vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa việc đưa điện thoại hay máy tính bảng cho trẻ dùng.

5. Tránh để trẻ dụi mắt

Thói quen dụi mắt chính là “cơ hội tốt” cho các vi khuẩn có hại lây lan dẫn đến việc mắc một số bệnh nhiễm trùng như viêm kết mạc. Bạn cần dạy trẻ vệ sinh tay sạch sẽ trước khi dụi mắt.

6. Không để bé dùng các loại đồ chơi không an toàn

Một cách nữa để chăm sóc và bảo vệ mắt cho con yêu là luôn giám sát các bé khi ở nhà và hướng dẫn chúng không chơi với các đồ chơi sắc nhọn. Đồ chơi như vậy khá nguy hiểm và vô tình khi chơi đùa, bé có thể để chúng chạm vào gây hại cho đôi mắt. Bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa trước việc này bằng cách không mua cho con bất kỳ đồ chơi sắc nhọn nào.

7. Nên đeo kính bảo hộ khi cần thiết

Bạn nên cho bé đeo kính bảo hộ khi đi trên đường đầy bụi bặm, đi bơi hoặc để tránh cho trẻ tiếp xúc với các loại hóa chất, thuốc xịt côn trùng khác nhau. Khi đi dưới trời nắng, bạn nên cho con đeo kính mát và đội mũ, nhất là mũ rộng vành nếu thấy cần thiết. Thay vì mất thời gian và tiền bạc khi phải đến bệnh viện thì việc áp dụng những biện pháp phòng ngừa đơn giản này là việc bạn nên làm.

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là tài sản quý báu của mỗi con người. Với các bé, ai lại không thích nhìn ngắm cặp mắt trong veo, đáng yêu của trẻ. Vì thế, hãy bảo vệ đôi mắt của con ngay từ bây giờ bằng cách thực hiện các biện pháp chăm sóc mắt cho trẻ thật đơn giản và hiệu quả nhé.

Phú Đoàn / HELLO BACSI

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Tám 22, 2019 | Lần cập nhật cuối: Tháng Tám 22, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc