Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lê Thị Mỹ Duyên · Đa khoa · Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Bạn đang lo rằng các lớp thể dục sẽ chiếm mất khoảng thời gian học hành quý giá của con bạn? Vậy bạn cần phải xem kết quả của các nghiên cứu sau đây. Theo 50 cuộc nghiên cứu kéo dài suốt 23 năm, trẻ em có tập thể dục và rèn luyện thể chất thường xuyên học tập tốt hơn những trẻ không vận động. Hoạt động thể chất có thể làm tăng lượng máu và ô-xy lên não đồng thời thúc đẩy sự phát triển của các tế bào thần kinh trong vùng hồi hải mã (hippocampus) – trung tâm trong não về học tập và trí nhớ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các lớp học thể chất và tác dụng của chúng với con bạn.
Bạn có thể sẽ thấy ngạc nhiên nhưng các môn thể thao cổ điển như bóng chuyền, bóng đá, bóng rổ vẫn luôn được dạy trong trường. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều trường học đầu tư thêm các lớp học thể dục khác để trẻ có thể tham gia lâu dài. Ngày càng có nhiều lớp thể dục không chỉ mới mẻ hơn và sáng tạo hơn mà còn dạy rất nhiều kỹ năng luyện tập đa dạng, đồng thời các phòng tập thể dục ngày nay còn có cả trượt ván, leo núi giả định hoặc trượt băng. Các môn thể thao và hoạt động mới này còn có thể thu hút những trẻ không thích các môn thể thao đối kháng truyền thống. Bên cạnh đó, chương trình thể dục đều có các hoạt động mà tất cả trẻ em ở mọi lứa tuổi đều yêu thích với mục đích là giúp bé tiếp xúc với những hoạt động mới lạ chưa được trải nghiệm, đồng thời cũng phát triển các kỹ năng của bé mà không gây nguy hiểm gì.
Thể dục ở trường học là một trong những phương pháp quan trọng giúp chống lại béo phì ở trẻ em. Do đa số các em dành phần lớn thời gian cả ngày ở trường học, nên môn học này là cơ hội tuyệt vời để tác động thật sự lên các hoạt động thể chất tổng thể của trẻ. Tuy nhiên, có rất nhiều trường học đã giảm quy mô hoặc thậm chí bỏ luôn các lớp thể dục để tiết kiệm ngân sách, thậm chí còn giảm thời gian của các lớp thể dục và thay vào đó là tăng thời lượng của các môn Toán, Tiếng Anh, Ngữ Văn lên để nâng cao điểm thi tiêu chuẩn của học sinh hơn.
Rất nhiều tổ chức sức khỏe đều khuyến khích nên dành 150 phút một tuần cho môn thể dục đối với các học sinh tiểu học, tuy nhiên một nghiên cứu lại cho thấy đa số chỉ dành ra khoảng 33 phút một tuần. Đây là điều cần được thay đổi vì các lớp thể dục và các giờ ra chơi mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ em như:
Đầu tiên, các học sinh không nên chỉ đứng xung quanh quan sát mà nên để các bé hoạt động ít nhất hơn 50% khoảng thời gian bé ở trong lớp. Việc trang bị dụng cụ đầy đủ để trẻ nào cũng được sử dụng đồng thời giáo viên hướng dẫn có đầy đủ chuyên môn để dạy thể dục cũng rất quan trọng.
Nếu con bạn không có hứng thú với việc tập thể dục, bố mẹ hãy thử những cách sau:
Hãy khuyến khích bé gắn kết với lớp thể dục, nếu con bạn thật sự ghét thể dục, bạn có thể vì thương con mà xin cho bé được nghỉ học. Theo các chuyên gia, đây không phải là ý tưởng hay, thay vào đó, bố mẹ nên nói chuyện với con mình và nhà trường để tìm ra hoạt động phù hợp mà bé có thể tham gia.
Mục đích của các môn thể thao đồng đội cùng với các lớp thể dục rất khác nhau. Các môn thể thao đồng đội chỉ cho các bé chơi duy nhất một môn thể thao, còn lớp thể dục mang đến nhiều kỹ năng đa dạng hơn, giúp bé học cách sống năng động hơn. Các môn thể dục cũng mang đến cơ hội cho bé cùng chơi với các bạn có những khả năng và sở thích khác nhau, vậy nên thay vì phải chọn giữa một trong hai, chọn cả hai sẽ tốt hơn cho bé.
Thể dục không chỉ là một môn học mà còn là “thần dược” giúp bé tăng cường vận động nhất là vào thời kì công nghệ thông tin phát triển và cuốn hút trẻ ở nhà và chơi game hoặc lướt web. Khuyến khích bé tham gia vào các lớp thể dục là cách giúp con có sức đề kháng tốt, phòng ngừa những bệnh vặt phổ biến như cảm cúm, sổ mũi, sốt,… giúp mẹ bớt lo lắng về sức khỏe của trẻ hơn.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!