3 tuyệt chiêu giúp bé mau lớn và khoẻ mạnh

Tác giả: Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có tốc độ phát triển và trưởng thành khác nhau. Quá trình phát triển này là một chuỗi nối tiếp và gắn kết nhau, vì thế, trẻ cần được phát triển từng bước một, đi từ đơn giản đến phức tạp hơn. Trong đó, việc phát triển thể chất rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Vậy bố mẹ cần phải làm gì để con mình có thể phát triển thể chất một cách tốt nhất?

Khuyến khích bé vận động

 Bạn hãy tạo nhiều cơ hội để con tập thể dục. Bố mẹ nên cho con đi đến sân chơi, tham gia tập gym hoặc các lớp học nhảy, hay chỉ đơn giản là chạy đua trong sân sau cùng các bạn của bé để bé có thể giải phóng năng lượng dư thừa và thúc đẩy các kỹ năng thể chất khác. Bé cần được sắp xếp thời gian mỗi ngày cho các hoạt động thể chất ở trong nhà và ngoài trời. Bên cạnh đó, các hoạt động nghệ thuật như vẽ tranh hay chơi nhạc cụ cũng giúp phát triển kỹ năng thể chất khác của bé.

Xây dựng cho bé chế độ ăn khoa học

 Bố mẹ hãy giúp con học thói quen ăn uống lành mạnh. Bạn hãy cho trẻ ăn các loại thực phẩm bổ dưỡng từ các nhóm thực phẩm chính và kiểm soát lượng thức ăn mà ăn trong suốt cả ngày để tìm ra những loại thực phẩm không phù hợp hay gây dị ứng đối với bé.

Tạo một môi trường lành mạnh cho trẻ

Bạn nên xem xét các đặc điểm của một môi trường an toàn, giúp hỗ trợ sự phát triển thể chất của trẻ. Bạn có thể tìm hiểu nhiều hơn về việc tạo môi trường an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi. Các đặc điểm của môi trường hỗ trợ cho sức khỏe thể chất là:

  •  Sạch và an toàn: Hãy chắc chắn rằng khu vực này sạch sẽ và loại bỏ những thứ được coi là không an toàn trong trường hợp trẻ sơ sinh có thể đưa vào miệng;
  • Không gian mở: Cố gắng hạn chế việc sử dụng những thứ gây cản trở việc di chuyển của trẻ;
  • Mặt phẳng chắc chắn: Bạn nên dùng những miếng đệm chắc chắn và được giặt sạch để tạo ra các bề mặt thú vị và đầy thử thách cho trẻ bò, trườn, đi bộ hay leo núi;
  • Cạnh tròn: Khi trẻ bắt đầu tập đi, chúng cần một thứ dài, thấp và chắc chắn để bám víu vào. Các cạnh của kệ, ngưỡng cửa sổ, quầy, và thiết bị ở độ cao vừa tầm bé nên có góc tròn để bé có thể di chuyển một cách tự do mà không sợ đụng phải những góc nhọn;
  • Cấu trúc phẳng và chắc chắn: Cho bé di chuyển trên các mặt phẳng cứng cáp có nền an toàn và có bậc để khuyến khích trẻ để leo lên;
  • Các vật để cầm và lắp ráp: Hãy cung cấp những đồ vật phù hợp và an toàn cho trẻ để cầm nắm. Trẻ mới biết đi sẽ cảm thấy thích thú khi cầm những đồ vật trong tay chúng. Những trẻ lớn hơn thì có thể thích sắp xếp và lắp ráp đồ vật;
  • Bàn ghế: Sử dụng bàn ghế có kích cỡ phù hợp để tất cả trẻ em có thể ngồi, chơi và ăn một cách an toàn và thoải mái.

Bạn hãy cố gắng tạo môi trường thật tốt và chăm sóc bé đúng cách để trẻ có thể khoẻ mạnh và chóng lớn nhé!

Bạn có thể xem thêm:

Chia sẻ ngay! :

Ngày đăng: Tháng Một 19, 2017 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười Hai 10, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc