Đau núm vú khi mang thai - 7 Cách giảm đau hữu hiệu tại nhà cho mẹ

Đau núm vú khi mang thai (đau đầu ti) là hiện tượng phổ biến và không hề dễ chịu. Tình trạng này cũng khiến nhiều mẹ cảm thấy bất tiện trong các hoạt động thường ngày.

Hầu hết phụ nữ đều biết cơ thể sẽ thay đổi khi mang thai nhưng lại không chú ý đến những cơn đau ở ngực. Trên thực tế, đau đầu vú khi mang thai là một trong những dấu hiệu thụ thai sớm nhất và hiện tượng này còn có thể kéo dài trong suốt thai kỳ.

Bài viết sau, Hello Bacsi sẽ bật mí các mẹo nhỏ giúp giảm đau đầu ngực khi mang thai để giúp bạn thoải mái hơn trong những sinh hoạt thường ngày.

Cách giảm đau núm vú khi mang thai

Mẹ bầu bị đau đầu ti nên làm gì? Sau đây là một số biện pháp giúp mẹ giảm đau ngực khi mang thai, đặc biệt là đầu ti:

Tắm nước ấm để giảm đau núm vú khi mang thai

Trong thời gian bầu bí, các ống dẫn sữa dần phát triển có thể gây đau ở ngực. Thư giãn dưới vòi nước ấm sẽ giúp giảm căng thẳng toàn thân cũng như giảm đau núm vú khi mang thai. Nhiệt độ nước cao có tác dụng làm giãn tạm thời các ống dẫn sữa, làm mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tắm từ 10 – 15 phút thôi nhé. 

Núm vú đau khi mang thai, bà bầu hãy dùng miếng chườm lạnh

Một mẹo nhỏ khác để giảm đau núm vú khi mang thai là áp dụng phương thức chườm lạnh. Đầu tiên, bạn hãy nằm xuống và đặt một chiếc khăn lên ngực, sau đó đắp một túi nước đá lớn hoặc một túi gel lạnh mềm mại lên trên. Bên cạnh đó, tránh chườm trong hơn 20 phút và ngừng lại nếu có cảm giác da bị kích ứng hay nóng rát.

Sử dụng kem làm dịu để giảm đau núm vú khi mang thai

Hiện nay, có khá nhiều loại kem có tác dụng giúp làm giảm nhẹ cảm giác đau núm vú khi mang thai nhờ thành phần tự nhiên từ hoa cúc, mỡ cừu… Do vậy, mẹ bầu có thể cân nhắc tìm mua những sản phẩm này. Nên thoa kem sau khi tắm và trước khi mặc quần áo. Kem sẽ là lớp bảo vệ giữa núm vú của bạn và vải, hạn chế ma sát và kích ứng.

Uống nhiều nước giúp bớt bị đau núm ti

Khi không bổ sung đủ chất lỏng, cơ thể sẽ có xu hướng tích nước, từ đó dẫn đến hiện tượng sưng và khiến núm vú trở nên đau nhức. Do đó, mẹ bầu nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày và giảm lượng muối nạp vào. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các thức uống chứa caffeine vì chúng có xu hướng khiến bạn đi vệ sinh nhiều hơn đấy.

Ưu tiên áo ngực thoải mái để giảm đau ngực khi mang thai

Các cử động trong ngày có thể làm mẹ bầu đau ngực, nhất là khu vực đầu ti. Mặc một chiếc áo ngực thể thao sẽ giữ cho ngực ở đúng vị trí và ngăn chúng chuyển dịch quá nhiều. Khi ngực bắt đầu phát triển to dần, hãy mua một chiếc áo ngực lớn để thoải mái hơn. Nên ưu tiên áo không có đường may viền nhằm hạn chế ma sát.

Cân nhắc sử dụng miếng lót ngực

Trong vài tháng đầu của thai kỳ, núm vú của mẹ bầu sẽ trở nên vô cùng nhạy cảm. Do đó, hãy dùng miếng lót ngực để bảo vệ chúng khỏi những sự đụng chạm bất ngờ. Miếng lót ngực là sản phẩm được dùng để ngăn không cho sữa mẹ rỉ ra quần áo sau khi sinh con nhưng bạn vẫn có thể dùng chúng trong thời gian mang thai. Ngoài ra, mẹ bầu nên biết cách chọn lựa miếng lót miếng thấm sữa phù hợp nhất để tạo sự thoải mái nhé.

 Chọn trang phục thoải mái

Tuy các loại áo có chất liệu bó sát có thể giúp bạn nhìn gọn gàng hơn nhưng lại khiến bầu ngực cảm thấy khó thở. Nếu muốn giảm đau núm vú khi mang thai, hãy ưu tiên cho những chiếc áo hoặc đầm có kích cỡ rộng rãi cùng chất liệu mềm mại.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau núm ty

Bên cạnh hiện tượng thay đổi hormone thì những lý do khác khiến bạn bị đau núm vú khi mang thai gồm:

• Nhiễm trùng đầu ti
• Đầu núm ti bị khô
• Dị ứng
• Chàm
• Viêm da cơ địa.

Hi vọng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn biết được cách giảm đau núm vú khi mang thai, nếu hiện tượng đau đầu ngực vẫn còn tiếp diễn dù đã thử qua nhiều cách, mẹ bầu hãy đến gặp bác sĩ để được kê toa thuốc giảm đau hoặc thuốc bôi an toàn, phù hợp cho phụ nữ mang thai nhé.