Chuyên mục sức khỏe
Chuyên mục
Kiểm tra sức khỏe
Cộng đồng
Cửa hàng
Đặt lịch với bác sĩ
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Friso và Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
Công cụ sức khỏe
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Sàng lọc các nguyên nhân gây chóng mặt
Sàng lọc nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai
Biểu đồ tăng trưởng của trẻ em
Công cụ kiểm tra tiêm phòng vắc-xin HPV
Công cụ gợi ý tiêm chủng cho người lớn
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Friso và Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
Tìm cộng đồng của bạn
Mang thai
Tiểu đường
Nuôi dạy con
Bệnh truyền nhiễm
Sức khỏe phụ nữ
Sức khỏe tinh thần
Bài đăng nổi bật
Xem thêmCác chuyên khoa
Nhi khoa
Sản - Phụ khoa
Đa khoa
Tim mạch
Cơ - Xương - Khớp
Tai - Mũi - Họng
Bệnh viện nổi bật
Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1
Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1 được xây dựng dựa trên mô hình hợp tác công tư giữa Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM và Công ty Cổ phần Y Việt - Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1. Phòng khám sở hữu đội ngũ chuyên gia là các Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ đầu ngành về nhiều lĩnh vực như Tiêu hóa - Gan mật, Cơ - Xương - Khớp, Tai - Mũi - Họng, Hô hấp, Nội tim mạch, Nội thần kinh, Tâm thần kinh, Sản - Phụ khoa,... Nhằm mục đích tạo điều kiện thuận lợi cho người bệnh dễ dàng tiếp cận các dịch vụ chăm sóc sức khỏe theo tiêu chuẩn cao, phòng khám luôn cập nhật hệ thống trang thiết bị cũng như các phương pháp điều trị tân tiến nhất. Với giá trị cốt lõi “Tiên phong – Thấu hiểu – Chuẩn mực – An toàn”, Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1 vẫn đang nỗ lực từng ngày góp phần thay đổi tích cực cái nhìn về quy trình khám chữa bệnh cũng như các dịch vụ y tế nói chung tại Việt Nam.
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park
Hệ thống Bệnh viện Vinmec ra đời vào năm 2012 với sự đầu tư và phát triển bởi Tập đoàn Vingroup. Hệ thống được biết đến là một trong những chuỗi cơ sở y tế tư nhân hàng đầu tại Việt Nam thời điểm hiện tại. Hiện nay, hệ thống Vinmec đã triển khai 10 cơ sở bệnh viện phòng khám trải đều khắp toàn quốc, trong đó có 2 bệnh viện được công nhận đạt chuẩn y tế toàn cầu JCI. Bệnh viện Vinmec Central Park là một trong số đó. Về mặt quy mô, bệnh viện có diện tích 38.433m2, cao 7 tầng, 3 tầng hầm với quy mô 178 giường, 16 chuyên khoa và một số trung tâm dịch vụ hỗ trợ. Tất cả cơ sở hạ tầng, thiết bị y tế đều được cập nhật hiện đại, tiên tiến theo tiêu chuẩn quốc tế. Vinmec Central Park được biết đến với những chuyên khoa thế mạnh như Ung bướu; Tim mạch; Ghép tạng, Sản - Phụ khoa...Hệ thống cũng sở hữu đội ngũ y bác sĩ chất lượng được đào tạo bài bản đến từ cả trong và ngoài nước. Ngoài ra, bệnh viện còn rất chú trọng vào việc ứng dụng công nghệ vào quá trình thăm khám và điều trị của bệnh nhân, tất cả đều nhằm mục đích đem đến cho bệnh nhân chất lượng dịch vụ y tế tốt nhất.
Bệnh viện Hoàn Mỹ ITO Đồng Nai
Bệnh viện Hoàn Mỹ ITO Đồng Nai là thành viên thuộc Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ - một trong những hệ thống y tế tư nhân chất lượng và uy tín nhất hiện nay. Bệnh viện cung cấp đa dạng các chuyên khoa như: Cơ - Xương - Khớp, Răng - Hàm - Mặt, Da liễu, Sản - Phụ khoa, Tim mạch, Nhi khoa,... Đặc biệt, đây là cơ sở chuyên sâu về Chấn thương chỉnh hình, Vật lí trị liệu và Phục hồi chức năng cũng như điều trị các vấn đề về xương khớp. Với thế mạnh về các lĩnh vực Ngoại khoa, bệnh viện Hoàn Mỹ ITO Đồng Nai sở hữu hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại, tiên tiến, đáp ứng nhu cầu khám tầm soát, điều trị bệnh tiêu chuẩn cao cho người dân. Không chỉ chú trọng vào hiệu quả điều trị, đội ngũ y bác sĩ, nhân viên tại bệnh viện luôn cố gắng tạo ra được một môi trường khám chữa bệnh thân thiện, chuyên nghiệp, đem đến sự thoải mái dành cho bệnh nhân cũng như người nhà bệnh nhân. Mọi dịch vụ đều được thiết kế với quy trình thăm khám rành mạch, đảm bảo chất lượng đi cùng chi phí hợp lý nhất.
Sử dụng công cụ tính chỉ số BMR có thể giúp bạn xác định nhu cầu calo hàng ngày dựa trên chiều cao, cân nặng, tuổi và mức độ hoạt động của bạn.
Công cụ này dựa trên phương trình Harris Benedict để ước tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của một cá nhân và chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin tham khảo. Do đó, công cụ không thể thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Đừng bao giờ bỏ qua khuyến nghị từ bác sĩ chuyên khoa trong việc tìm cách điều trị vấn đề sức khỏe của bạn, thay vì chỉ đọc thông tin trên trang web Hello Bacsi. Nếu bạn bị rối loạn ăn uống, kết quả tính chỉ số BMI sẽ không chính xác. Vì vậy, bạn nên tham vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Cơ thể chúng ta đốt cháy calo liên tục trong ngày để duy trì các chức năng sống cơ bản như hô hấp, tuần hoàn và tiêu hóa. BMR (Basal Metabolic Rate – tỉ lệ trao đổi chất cơ bản) là lượng calo tối thiểu cần thiết cho các chức năng này khi cơ thể nghỉ ngơi.
Chỉ số này cũng xác định tốc độ cơ thể có thể đốt cháy calo, do đó sẽ thể hiện được mối liên hệ giữa lượng calo với khối lượng cơ thể.
Calo là một đơn vị đo năng lượng. Trong dinh dưỡng, calo là năng lượng mà chúng ta nhận được từ việc tiêu thụ thực phẩm và cũng là năng lượng sử dụng trong các hoạt động thể chất.
Bạn có thể dễ dàng biết số calo được liệt kê trên nhãn thông tin của các loại thực phẩm. Nhiều cách giảm cân cũng xoay quanh mục tiêu là giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Một kilocalorie (kcal) tương đương với 1.000 calo.
Theo dõi lượng calo nạp vào giúp bạn biết rõ hơn lượng calo cơ thể cần để đốt cháy, tiêu thụ thêm hoặc duy trì nhằm sở hữu số cân nặng mong muốn. Dù mục tiêu của bạn là gì, bạn cũng cần nắm được mình đang nạp vào bao nhiêu calo.
Một cách phổ biến để tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản BMR là công thức Harris-Benedict:
Bạn cũng có thể sử dụng công cụ tính BMR của HelloBacsi để dễ dàng và nhanh chóng có kết quả.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng bạn càng có nhiều lượng cơ nạc thì tỷ lệ BMR của bạn sẽ càng lớn. Khối lượng cơ nạc tạo nên một phần cấu tạo cơ thể – tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể so với mô nạc hoặc khối lượng không chứa chất béo (mỡ).
Để tăng cường trao đổi chất, bạn cần cải thiện các thành phần cơ thể này bằng cách tăng khối lượng cơ nạc nhờ tập luyện thể thao và tiêu thụ nhiều protein hơn.
Nếu BMR ước tính lượng calo tối thiểu của bạn cho các chức năng cơ bản của cơ thể, thì Tổng năng lượng tiêu thụ hàng ngày (TDEE) đo lường lượng calo bạn đốt cháy mỗi ngày, bao gồm cả hoạt động thể chất.
Cunningham JJ. (1991).Body composition as a determinant of energy expenditure: a synthetic review and a proposed general prediction equation. Am J Clin Nutr.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1957828/
Ngày truy cập: 18.11.2022
Buch, A., Diener, J., Stern, N., Rubin, A., Kis, O., Sofer, Y., Yaron, M., Greenman, Y., Eldor, R., & Eilat-Adar, S. (2021). Comparison of Equations Estimating Resting Metabolic Rate in Older Adults with Type 2 Diabetes. Journal of clinical medicine, 10(8), 1644.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33921537/
Ngày truy cập: 18.11.2022
Calorie Calculator. National Academy of Sports Medicine.
https://www.nasm.org/resources/calorie-calculator
Ngày truy cập: 18.11.2022
Resting Metabolic Rate: How to Calculate and Improve Yours. National Academy of Sports Medicine.
https://blog.nasm.org/nutrition/resting-metabolic-rate-how-to-calculate-and-improve-yours
Ngày truy cập: 18.11.2022