Theo các chuyên gia y tế, khi mang thai, nằm dưỡng thai giúp mẹ bầu tránh các biến chứng xảy ra trong thai kì. Hiểu được tầm quan trọng của việc nằm dưỡng thai khi mang thai là vô cùng cần thiết đối với mẹ bầu.

Tại sao mẹ bầu cần nằm dưỡng thai?

Nằm dưỡng thai tương đương với việc giảm hoạt động thể chất trong thời gian mang thai nhằm giảm thiểu các biến chứng và tác động tiêu cực đến sức khỏe thai nhi. Tùy thuộc vào lời khuyên của bác sĩ mà các hoạt động của bạn có thể hạn chế từ làm việc nhà nặng cho đến luôn ở trên giường trừ khi tắm và sử dụng nhà vệ sinh trong một thời gian ngắn hoặc thậm chí trong suốt của thai kỳ. Mẹ bầu cần nằm dưỡng thai để tránh mắc phải những tình trạng dưới đây:

  • Cao huyết áp (tiền sản giật và sản giật);
  • Chảy máu âm đạo hoặc các vấn đề với nhau thai;
  • Sinh non;
  • Thiếu năng cổ tử cung – tình trạng cổ tử cung có thể mở sớm;
  • Bất túc cổ tử cung – là tình trạng cổ tử cung quá yếu để mang thai;
  • Mệt mỏi khi mang đa thai – mang thai hai hoặc nhiều hơn;
  • Biến chứng trước thai kỳ gồm sảy thai, sinh thai chết hoặc sinh non;
  • Phát triển chậm của thai nhi .

Làm thế nào để giúp mẹ bầu thoải mái khi nằm dưỡng thai?

Nằm dưỡng thai trên giường gây ra nhiều khó chịu và hạn chế bạn khỏi các hoạt động bình thường. Tuy nhiên, một số lời khuyên hữu ích sau từ các chuyên gia sẽ giúp cho khoảng thời gian nghỉ ngơi của bạn dễ chịu hơn:

  • Đặt các vật dụng cần thiết (chẳng hạn như điện thoại, máy tính xách tay, chai nước, đồ ăn nhẹ lành mạnh, khăn giấy, son dưỡng môi, điều khiển từ xa, sách, tạp chí, gối và chăn) gọn gàng và trong tầm với của bạn;
  • Nhờ đến sự hỗ trợ, giúp đỡ từ bạn bè hoặc gia đình những công việc cần vận động nhiều như như mua thực phẩm, làm sạch đồ đạc và nhà cửa;
  • Xem phim mà bạn yêu thích, đọc sách hoặc tạp chí, tranh ảnh, cập nhật ngân sách gia đình để tránh sự nhàm chán;
  • Tâm sự và chia sẻ những lo lắng của mình với người bạn đời hoặc các mẹ bầu khác.

Mặc dù có hạn chế song nằm dưỡng thai vẫn đóng vai trò như một cách bảo vệ cho bạn và sức khỏe của bé trong thai kỳ. Bạn có thể hỏi bác sĩ bạn để biết thêm thông tin về việc nằm dưỡng thai cùng những hạn chế của nó và các phương pháp để khắc phục với những điều đó nhé.

Bạn có thể xem thêm:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: December 16, 2016 | Lần cập nhật cuối: December 16, 2016

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc