Bài tập và chế độ dinh dưỡng sau phẫu thuật ung thư vú

Tác giả: Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên

Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, phẫu thuật có thể là một quyết định thay đổi cuộc sống của bạn. Sau khi phẫu thuật ung thư vú, bệnh nhân cần rất nhiều chăm sóc để phục hồi sức khỏe.

Dưới đây là một số bài tập luyện và chế độ ăn uống thích hợp để đẩy nhanh tiến trình phục hồi và giúp bạn làm quen với thay đổi cơ thể sau phẫu thuật ung thư vú.

Tập luyện

Bất kể là loại phẫu thuật ung thư vú nào đi chăng nữa, tập luyện trở nên rất quan trọng để giúp bệnh nhân có thể hoạt động bình thường với cánh tay và vai. Tập luyện giúp làm dịu các phản ứng phụ sau khi giải phẫu như bị cứng, căng chặt ở vai hoặc ở vết sẹo. Bác sĩ hoặc y tá có thể giúp bạn lựa chọn chương trình phù hợp giúp người bệnh phục hồi tốt nhất.

  • Trong hai tuần đầu tiên: tránh nâng bất cứ vật gì quá nặng và kéo vai ra sau, không đẩy giường hoặc cửa ra vào và tránh nâng tay lên cao quá vai cũng như các hoạt động sử dụng sức mạnh cánh tay và vai quá nhiều. Việc phòng tránh giúp vết sẹo không căng nhiều, sẽ ổn định và chóng lành hơn;
  • 2 tuần sau khi giải phẫu: có một số bài tập giúp bệnh nhân hồi phục sau phẫu thuật nhưng họ phải được bác sĩ cho phép nếu họ muốn thực hiện. Một số loại bài tập có thể là: nhún vai; cuộn vai; nâng vai; xoay tay; xoay người; tập thở sâu; các hoạt động bình thường như chải tóc, tắm, mặc quần áo;
  • 2 tuần tiếp theo: bệnh nhân có thể thử một số bài tập nâng cấp nếu được sự đồng ý của bác sĩ phẫu thuật. Bệnh nhân nên tiếp tục các bài tập cũ trước khi bắt đầu những bài tập mới để có thể cử động tay hoàn toàn. Một số bài tập nâng cao mà bệnh nhân có thể thử trong những tuần này như nâng bàn tay lên trên đầu; làm tư thế bơi lội; xoay người ra sau;
  • Các bài tập khác: các bài tập khác như aerobic, yoga là giải pháp hữu hiệu cho bệnh nhân ung thư vú giúp họ thoát khỏi nguy cơ cao bị phù mạch máu hoặc sưng ở vùng phẫu thuật.

Dinh dưỡng tốt cho bệnh nhân ung thư vú

Sau phẫu thuật, bệnh nhân nên thực hiện chế độ ăn uống tốt để giúp phục hồi. Bạn nên chọn chế độ ăn ít chất béo để tránh nguy cơ bị ung thư và bệnh tim. Ăn ít nhất 5 khẩu phần/ngày gồm trái cây, rau, ngũ cốc và chọn thực phẩm đậu nành nhưng không quá một khẩu phần mỗi ngày;

  • Protein: sau khi giải phẫu, cơ thể cần protein nhiều hơn bình thường để tái tạo tế bào và làm lành các vết rạch. Bạn có thể thêm bột protein vào bữa ăn hoặc ăn đồ ăn nhẹ có hàm lượng protein cao…
  • Hóa chất thực vật: chúng là chất dinh dưỡng từ thực vật. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tái phát và có lợi ích trong việc chống lại ung thư;
  • Đậu nành: đậu nành giúp người sử dụng thoát khỏi nguy cơ mắc bệnh ung thư vú liên quan đến hormone vì chúng có phytoestrogen − một chất dinh dưỡng tương tự như hormone estrogen trong cơ thể. Bệnh nhân nên hỏi ý kiến bác sĩ vì chúng có thể ảnh hưởng đến liệu pháp hormone hoặc các phương pháp điều trị khác;
  • Chất chống oxy hóa: bạn có thể tìm thấy những chất này trong nhiều loại rau, trái cây, bông cải xanh, cà rốt. Chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Tư 14, 2017 | Lần cập nhật cuối: Tháng Tư 15, 2017

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc