Bạn đã biết cách bảo vệ da khỏi sẹo mụn và cháy nắng?

Tác giả: Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên

Việc tiếp xúc với ánh mặt trời là rất quan trọng, vì nó giúp cơ thể sản xuất đủ lượng vitamin D. Tuy nhiên, ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ bị tổn thương các tế bào da, làm da sớm lão hóa, xuất hiện các đốm đồi mồi, dày sừng và thậm chí là ung thư. Vậy bạn phải bảo vệ da của mình bằng cách nào?

Một số bệnh về da do ánh nắng mặt trời

 Rám nắng

Có thể một số người cho rằng màu da rám nắng là đẹp, nhưng màu da rắm nắng bạn thấy là lại kết quả của sự tổn thương lớp biểu bì (lớp trên cùng của da) do ánh nắng mặt trời. Khi da bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tia cực tím có trong ánh nắng (UV) sẽ làm tăng tiến trình lão hóa và làm tăng nguy cơ ung thư da.

Để tránh ánh nắng mặt trời, bạn nên thường xuyên sử dụng loại kem chống nắng khi đi ra ngoài. Bên cạnh đó, bạn cũng nên che phủ da bằng quần áo, kính mát, mũ rộng vành và tìm kiếm bóng râm để tránh nắng.

Cháy nắng (bỏng độ 1)

Cháy nắng là một loại tổn thương da do các tia cực tím của mặt trời. Hầu hết cháy nắng khiến da mẩn đỏ, ấm khi chạm vào, đau nhẹ, và chỉ ảnh hưởng đến các lớp ngoài của da (bỏng độ 1). Cháy nắng thường xuất hiện khoảng vài giờ sau khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và có thể mất vài ngày đến vài tuần sau đó.

Cháy nắng (bỏng độ 2)

Bỏng độ 2 nghĩa là làn da bị tổn thương ở lớp sâu hơn và kèm theo tổn thương các đầu dây thần kinh, gây đau và mất nhiều thời gian để phục hồi hơn. Triệu chứng thường gặp là đỏ, sưng và phồng rộp da. Nếu mụn nước hình thành, bạn không nên phá vỡ chúng vì chúng cung cấp độ ẩm và bảo vệ da. Hơn nữa, phá vỡ các mụn nước có thể dẫn đến nhiễm trùng.

Đồi mồi                                                         

Những đốm màu nâu hoặc màu xám trên da bạn không thực sự là do quá trình lão hóa, mặc dù chúng làm bạn có vẻ già đi. Đốm đồi mồi do tác động của ánh nắng mặt trời gây ra, đó là lý do tại sao chúng có xu hướng xuất hiện trên khu vực tiếp xúc với nhiều ánh nắng mặt trời như mặt, tay và ngực.

Những vết đồi mồi vốn vô hại nhưng u sắc tố (melanoma) lại có hình dạng khá giống đồi mồi, nên tốt nhất bạn nên đến bác sĩ để chẩn đoán kỹ càng hơn.

Làm sao để bạn chống lại ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời

Dưới đây là những cách bạn có thể tham khảo để bảo vệ làn da của mình chống lại ánh nắng mặt trời:

  • Cách tốt nhất để bạn khỏi bị cháy nắng, nếp nhăn sớm, ung thư da và các hiệu ứng gây hại khác từ ánh nắng mặt trời chính là tránh tiếp xúc với nó. Những vết sẹo tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể bị bắt màu tối và chậm lành, do ánh nắng mặt trời kích hoạt các tế bào sắc tố da làm sản sinh ra nhiều sắc tố hơn bình thường khiến da bị đen.
  • Trước khi đi ngoài trời, bạn nên thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Kem chống nắng sẽ bảo vệ bạn chống lại cả hai tia cực tím A (sóng dài) và tia cực tím B (sóng ngắn). Bạn cũng nên thoa lại kem sau khi bơi, sau khi đổ mồ hôi, và sau hơn 2 giờ dưới ánh mặt trời.
  • Bạn nên hạn chế đi lại dưới ánh nắng mặt trời, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, đồng thời mặc quần áo bảo vệ, ví dụ như một chiếc áo sơ mi dài tay, quần dài, và mũ rộng vành.

Khi thoa kem chống nắng bạn đừng quên thoa cho cả môi và tai.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ vết sưng, mụn, nốt ruồi đang thay đổi hình dạng nhanh hay phát triển lớn lên hoặc chảy máu, hãy đến gặp ngay bác sĩ. Bởi đó có thể là biểu hiện của ung thư da, và ung thư da có khả năng điều trị nếu được phát hiện sớm.

Hello Health Group không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Bạn có thể xem thêm:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Một 19, 2017 | Lần cập nhật cuối: Tháng Một 17, 2017

Bài có nhiều người đọc