Bật mí 7 phương pháp giúp chữa khô mắt hiệu quả

Khô mắt là vấn đề nhãn khoa phổ biến liên quan đến tình trạng mắt không được cung cấp đủ độ ẩm. Vậy, làm sao để hết khô mắt? Hiện nay, có khá nhiều cách chữa khô mắt tại nhà có thể được áp dụng cho tất cả mọi người. Cùng Hello Bacsi tìm hiểu rõ cách điều trị khô mắt trong bài viết này nhé!

Khô mắt là gì?

Nước mắt đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp độ ẩm cũng như bôi trơn nhằm giúp đôi mắt thoải mái và tầm nhìn rõ ràng. Một khi mắt không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết, mắt sẽ biểu hiện một số triệu chứng khô mắt như:

• Khó chịu
• Cảm giác có dị vật ở trong mắt
• Ngứa mắt
• Tròng trắng mắt chuyển đỏ (không phải do hiện tượng đau mắt đỏ – viêm kết mạc)
• Thị lực suy yếu tạm thời dẫn đến tầm nhìn mờ
• Mắt nhạy cảm với ánh sáng.

Nguyên nhân gây khô mắt

Để biết cách chữa khô mắt hiệu quả, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân gây khô mắt là gì? Đôi khi, nguyên nhân gây khô mắt có thể đến từ sự mất cân bằng trong hệ thống nước mắt. Ngoài ra, môi trường xung quanh, chẳng hạn như trong phòng có máy sưởi hoặc điều hòa, cũng góp phần khiến mắt bị khô. Bên cạnh đó, một số nguyên nhân gây khô mắt tiềm ẩn khác có thể bao gồm:

• Quá trình lão hóa tự nhiên
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng histamine
• Các bệnh ảnh hưởng đến khả năng điều tiết nước mắt của tuyến lệ, như hội chứng Sjögren, viêm khớp dạng thấp hay lão hóa động mạch
• Một số vấn đề nhãn khoa khiến mí mắt không thể khép như bình thường

7 cách chữa khô mắt hiệu quả

Khô mắt nên làm gì hay làm sao để hết khô mắt? Hiện nay, có nhiều cách giúp bạn chữa khô mắt đơn giản mà hiệu quả. Một số cách trị khô mắt tại nhà mà bạn có thể áp dụng, bao gồm:

1. Cách chữa khô mắt tại nhà: Chườm ấm

Theo các chuyên gia, việc chườm ấm lên mí mắt có thể giúp làm mềm và mở các tuyến đang bị tắc trong hệ thống tuyến lệ. Bạn có thể dùng một miếng gạc ấm để chườm lên mắt. Tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu cho biết bạn cần phải duy trì nhiệt độ miếng gạc khoảng 40 độ trong 10 phút và phải chườm ít nhất 2 lần/1 ngày mới mang lại hiệu quả.

2. Sử dụng nước mắt nhân tạo để chữa khô mắt

Bác sĩ nhãn khoa có thể yêu cầu bạn sử dụng nước mắt nhân tạo. Đây là những loại thuốc nhỏ mắt giống như nước mắt của chính bạn. Bạn có thể sử dụng nước mắt nhân tạo thường xuyên nếu cần. Bạn có thể mua nước mắt nhân tạo mà không cần toa của bác sĩ.

Nếu bạn sử dụng nước mắt nhân tạo hơn 6 lần một ngày hoặc bị dị ứng với chất bảo quản, bạn nên sử dụng nước mắt nhân tạo không chứa chất bảo quản. Điều này là do nước mắt có chất bảo quản có thể bắt đầu gây kích ứng mắt.

3. Dùng thuốc nhỏ mắt được kê đơn

Một số loại thuốc nhỏ mắt có thể được bác sĩ kê đơn để điều trị khô mắt bao gồm:

• Thuốc nhỏ mắt để kiểm soát viêm giác mạc. Tình trạng viêm trên bề mặt mắt (giác mạc) có thể được kiểm soát bằng thuốc nhỏ mắt theo toa có chứa thuốc ức chế miễn dịch cyclosporine hoặc corticosteroid. Corticosteroid không được sử dụng lâu dài do các tác dụng phụ có thể xảy ra.
• Thuốc giảm viêm mí mắt. Tình trạng viêm dọc theo mép mí mắt có thể ngăn các tuyến dầu tiết dầu vào nước mắt. Bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc kháng sinh để giảm viêm. Thuốc kháng sinh trị khô mắt thường được dùng bằng đường uống, mặc dù một số loại được dùng dưới dạng thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc mỡ.
• Thuốc kích thích tiết nước mắt. Thuốc gọi là cholinergic (pilocarpine, cevimeline) giúp tăng tiết nước mắt. Những loại thuốc này có sẵn dưới dạng thuốc viên, gel hoặc thuốc nhỏ mắt. Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm đổ mồ hôi.
• Thuốc nhỏ huyết thanh tự thân. Chúng có thể là một lựa chọn nếu bạn có các triệu chứng khô mắt nghiêm trọng không đáp ứng với bất kỳ cách chữa khô mắt nào khác. Để tạo ra những loại thuốc nhỏ mắt này, một mẫu máu của bạn được xử lý để loại bỏ các tế bào hồng cầu và sau đó trộn với dung dịch muối.
• Thuốc nhỏ mắt dầu thầu dầu. Những loại thuốc nhỏ mắt này có thể cải thiện các triệu chứng bằng cách giảm sự bốc hơi nước mắt.

4. Thủ thuật đóng ống dẫn nước mắt để chữa khô mắt

Bác sĩ nhãn khoa có thể đề nghị đóng ống dẫn nước mắt của bạn . Điều này làm cho nước mắt tự nhiên của bạn ở lại trong mắt lâu hơn. Nút silicone hoặc gel nhỏ (được gọi là nút punctal ) có thể được chèn vào ống dẫn nước mắt để bịt lại. Những nút chèn này có thể được gỡ bỏ sau này khi cần thiết. Bác sĩ nhãn khoa cũng có thể đề nghị phẫu thuật đóng vĩnh viễn ống dẫn nước mắt của bạn.

5. Chữa khô mắt bằng kính áp tròng đặc biệt

Bác sĩ nhãn khoa có thể chỉ định dùng kính áp tròng mới hơn được thiết kế để giúp những người bị khô mắt. Một số người bị khô mắt nghiêm trọng có thể lựa chọn kính áp tròng đặc biệt để bảo vệ bề mặt của mắt và giữ độ ẩm. Chúng được gọi là thấu kính xơ cứng hoặc thấu kính băng.

6. Sử dụng thiết bị y tế chuyên dụng làm thông tuyến dầu bị tắc nghẽn

Cơ chế hoạt động của thiết bị y tế này là sử dụng nhiệt và áp suất để làm thông thoáng các tuyến bị tắc nghẽn trên mí mắt của bạn. Những tuyến này chịu trách nhiệm sản xuất dầu trong nước mắt, giữ cho mắt ẩm, đồng thời ngăn nước mắt bay hơi. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu phương pháp này có mang lại lợi ích gì so với chườm ấm hay không.

7. Bổ sung axit béo vào chế độ ăn uống để chữa khô mắt

Mắt khô thì phải làm sao? Bổ sung thêm axit béo omega-3 vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giảm các dấu hiệu và triệu chứng khô mắt. Một số nghiên cứu cho thấy những chất bổ sung này có thể hỗ trợ sản xuất nước mắt và giúp giảm các triệu chứng khô mắt. Chúng có sẵn dưới dạng chất bổ sung và trong thực phẩm lành mạnh như hạt lanh, cá hồi và cá mòi.