Có rất nhiều thông tin về gan và sức khỏe lá gan, nhưng đâu mới là điều cần thiết để bạn biết cách chăm sóc cơ quan nội tạng lớn nhất cơ thể này? 

Gan được xem là ông vua của bộ máy điều hành cơ thể. Việc tìm hiểu rõ cơ quan trọng yếu này sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp hữu hiệu để nâng cao sức khỏe lá gan của mình.

Những thông tin quan trọng về gan

Có rất nhiều sự hiểu lầm về sinh lý và bệnh lý của gan. Dưới đây là những sự thật quan trọng về gan mà bạn nên biết:

  • Gan là cơ quan duy nhất có thể tự tái tạo;
  • Gan lọc trên một lít máu mỗi phút, loại bỏ độc tố từ không khí ô nhiễm, thuốc trừ sâu, khói thuốc lá, hóa chất môi trường, rượu, các loại thuốc được kê toa và không kê toa;
  • Xơ gan là tình trạng các mô sẹo hình thành bên trong gan. Xơ gan có nhiều nguyên nhân như lạm dụng rượu bia, viêm gan…;
  • Bệnh gan thường phát triển âm thầm bên trong cơ thể và không biểu hiện các triệu chứng rõ ràng. Nhiều trường hợp chẩn đoán mắc bệnh gan sau khi phát hiện những bất thường thông qua xét nghiệm máu và lúc này bệnh đã tiến triển đến giai đoạn cuối;
  • Việc tiếp xúc với các chất hóa học độc hại có nguy cơ cao dẫn đến tình trạng tổn thương gan như bệnh gan mạn tính, xơ gan và u gan.

Những lưu ý về sức khỏe lá gan

Chăm sóc sức khỏe lá gan góp phần bảo vệ sức khỏe của bạn một cách hiệu quả. Dưới đây là những thông tin hữu ích về sức khỏe lá gan mà bạn nên biết.

  • Ngoại trừ bệnh gan do bia rượu và bệnh gan ở những người suy dinh dưỡng thì nhìn chung chế độ dinh dưỡng kém không phải là nguyên nhân chủ yếu khiến gan suy yếu. Nói đúng hơn, gan suy giảm sức khỏe là hậu quả của bệnh gan mạn tính;
  • Tuy nhiên, việc có một chế độ dinh dưỡng cân bằng cũng sẽ giúp gan bị tổn hại tái tạo nên những tế bào gan mới. Trong một số trường hợp bệnh gan, bổ sung chất dinh dưỡng là một liệu pháp điều trị thiết yếu. Bởi vì phần lớn những thứ chúng ta ăn, hấp thụ đều phải được thanh lọc và thải độc thông qua gan, việc có một chế độ dinh dưỡng và ăn uống phù hợp, ít chất độc hại, giúp gan không phải làm việc quá tải;
  • Những người trưởng thành có sức khỏe tốt có thể hấp thu chế độ dinh dưỡng giàu protein. Song, với những bệnh nhân mắc bệnh gan nghiêm trọng, đây lại là một mối nguy hiểm lớn. Hàm lượng protein cao có thể gây trở ngại vì gan không có khả năng loại bỏ chất thải còn sót lại trong quá trình chuyển hóa protein. Điều này làm hạn chế khả năng hấp thu thực phẩm thiết yếu khác có lợi cho gan như trái cây, rau củ hay ngũ cốc;
  • Thức ăn được chế biến sẵn hay thức ăn nhiều dầu mỡ góp phần làm gan tổn thương. Chất béo chuyển hóa và những chất hóa học có trong thực phẩm chế biến sẵn là nguyên nhân làm cho bệnh gan càng nặng;
  • Các chất chống oxy hóa ngăn ngừa hình thành các gốc tự do gây viêm nhiễm, do đó giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe lá gan;
  • Ngoài vai trò là chất chống oxy hóa tự nhiên, cây kế sữa còn chứa nhiều dưỡng chất quý cho gan như chất silybin. Silybin giúp ngăn chặn độc tố xâm hại đến gan, bảo vệ gan khỏi những tổn hại và hỗ trợ sản xuất các tế bào gan mới;
  • Hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp bạn có khả năng chống lại sự tiến triển của bệnh gan tốt hơn. Vì vậy, bạn hãy giữ cho mình có một sức khỏe tốt bằng cách ngủ đủ giấc và giảm áp lực, căng thẳng để củng cố hệ miễn dịch. Điều này sẽ giúp bạn phần nào có một lá gan khỏe mạnh hơn.

Trước thực trạng các bệnh lý về gan ngày càng phổ biến, đã đến lúc bạn cần trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về sức khỏe lá gan để có thể bảo vệ và ngăn ngừa bệnh tật một cách hiệu quả nhé.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Chín 14, 2017 | Lần cập nhật cuối: Tháng Chín 14, 2017

Nguồn tham khảo
Bạn muốn hiểu nhiều hơn để sống khỏe mạnh hơn?
Đăng ký nhận bản tin mới mỗi ngày từ Hello Bac si
Bài có nhiều người đọc