Đau vai gáy có thể là một dấu hiệu nghiêm trọngĐây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Hầu hết các trường hợp đau vai gáy xảy ra do căng cơ hoặc những nguyên nhân không mấy nguy hiểm. Mọi người có thể điều trị cơn đau này bằng các phương pháp vật lý, bài tập thể dục tại nhà. Tuy nhiên, khi bệnh đau vai gáy kéo dài và có cảm giác đau nghiêm trọng hơn, bệnh nhân cần gặp bác sĩ để được thăm khám càng sớm càng tốt.

Gáy là mặt sau của cổ, một phần khá quan trọng trong cơ thể, bao gồm xương cột sống, cơ bắp và các mô khác. Thế nhưng, cơ quan này thường hay lộ ra ngoài và có nguy cơ bị tổn thương cao. Các cơ ở cổ dễ bị căng cứng do di chuyển, hoạt động nhiều trong ngày.

Cơn đau cũng hay xuất hiện ở các bộ phận có liên quan khác như vai, lưng, hàm và đầu. Bài viết dưới đây sẽ trình bày 9 nguyên nhân phổ biến gây đau vai gáy cũng như các lựa chọn điều trị mà bệnh nhân có thể tham khảo.

Một số nguyên nhân gây đau vai gáy

Đau vai gáy có thể là do một số nguyên nhân phổ biến sau gây ra.

1. Thoái hóa hoặc mòn đĩa đệm

Các đốt sống và đĩa đệm ở cổ sẽ mòn dần theo tuổi tác. Khi chúng bị thoái hóa, bạn có thể bị đau cổ dai dẳng hoặc mạn tính.

Một số tình trạng bệnh lý cũng khiến cho đốt sống, đĩa đệm hay các bộ phận khác ở cổ bị phá vỡ. Những tình trạng đó bao gồm:

  • Viêm
  • Chèn ép dây thần kinh
  • Gãy cổ
  • Viêm khớp
  • Thoái hóa đĩa đệm ở cổ

2. Nằm ngủ sai tư thế

Khi thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy cứng, đau ở vùng vai, lưng hay cổ thì khả năng lớn là bệnh nhân đã ngủ sai tư thế.

Tư thế khi nằm ngủ, số lượng gối sử dụng và độ cứng của nệm nằm đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe khu vực vai gáy.

Nếu bạn lỡ ngủ thiếp đi mà không có sự hỗ trợ cho đầu hoặc xương cổ không thẳng sẽ tăng khả năng đau mỏi vai gáy khi thức giấc.

3. Đau cổ không rõ ràng

Có những trường hợp rất khó để xác định được nguyên nhân gây đau vai gáy là gì. 

Khi bệnh nhân bị đau vùng cổ và vai mà không có nguyên nhân rõ ràng thì có thể là do trật xương nhẹ hoặc mô cơ bị tổn thương. Đây là loại đau vai gáy phổ biến nhất.

Cơn đau cũng có thể do tư thế không đúng gây ra. Cổ không giữ thẳng hàng với cột sống trong thời gian dài có thể làm căng các cơ ở đó, đặc biệt khi bệnh nhân phải cúi người về phía trước nhiều (khoảng vài giờ mỗi ngày) do đặc tính công việc.

4. Căng thẳng và lo lắng

Căng thẳng quá mức sẽ khiến các cơ bị siết chặt lại. Mọi người thường tạo nhiều áp lực lên cổ và lưng, sau đó có thể cảm thấy đau khi cơ bị căng quá mức.

5. Chứng vẹo cổ cấp tính

đau vai gáy

Chứng vẹo cổ là một tình trạng y tế mà đầu bị vẹo sang một bên, có thể khiến người bệnh vô cùng đau đớn khi cố gắng giữ thẳng đầu. Nguyên nhân của chứng bệnh này không phải lúc nào cũng rõ ràng.

Các bác sĩ nghi ngờ rằng hầu hết các trường hợp liên quan đến việc dây chằng hoặc cơ ở cổ bị bong gân. Ngoài ra, thời tiết lạnh kéo dài cũng là một nguyên nhân gây vẹo cổ.

Chứng vẹo cổ thường xảy ra trong đêm, nghĩa là bệnh nhân vẫn rất bình thường trước khi đi ngủ nhưng lúc thức dậy lại không thể cử động cổ được. Hầu hết các trường hợp thì cơn đau sẽ giảm sau vài ngày và cổ có khả năng cử động lại bình thường.

Đôi khi chứng vẹo cổ là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Một vài nguyên nhân tiềm ẩn của chứng bệnh này bao gồm khối u, nhiễm trùng và tác dụng phụ từ thuốc.

6. Chấn thương đám rối thần kinh cánh tay

Nếu các dây thần kinh liên kết với tủy sống đến tay bị tổn thương, chúng có thể gây đau cổ. Hiệp hội Phẫu thuật tay Hoa Kỳ xác nhận đám rối thần kinh cánh tay là một tập hợp các dây thần kinh kết nối giữa tủy sống ở cổ với bàn tay.

Nếu một chấn thương nào đó ở cổ ảnh hưởng đến đám rối thần kinh này, cơn đau cũng có khả năng xuất hiện ở bàn tay.

Một nguyên nhân phổ biến của chấn thương đám rối thần kinh cánh tay là chấn thương kín (blunt force trauma), xảy ra do chấn thương thể thao hoặc tai nạn xe.

7. Chấn thương đột ngột ở cổ (whiplash)

Whiplash mô tả một chấn thương xảy ra ở cổ khi mà đầu bị bật về phía trước sau đó quay trở lại vị trí cũ rất nhanh.

Mọi người thường nghĩ chấn thương này liên quan đến tai nạn xe hơi, nhưng thực tế nó cũng có thể là do các hoạt động thể thao và những chuyển động đột ngột khác gây ra.

8. Bệnh lý rễ tủy cổ

Đây là tình trạng dây thần kinh bị chèn ép, xảy ra khi các dây thần kinh bắt nguồn từ tủy sống ở cổ bị kích thích gây ra cảm giác đau lan tỏa xuống cánh tay.

Mặc dù bệnh lý có thể dẫn đến đau vai gáy nhưng các triệu chứng chính khác bao gồm:

  • Tê ở cánh tay
  • Có cảm giác như kim chích trong cánh tay
  • Đau hoặc yếu một phần cánh tay

Hai nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh lý rễ tủy cổ là thoái hóa đốt sống cổ hay viêm khớp cổ và trượt đĩa đệm.

9. Những nguyên nhân hiếm gặp của đau vai gáy

Có một số nguyên nhân gây đau vai gáy ít phổ biến hơn nhưng chúng có thể nghiêm trọng hơn, bao gồm:

  • Viêm khớp dạng thấp
  • Ung thư
  • Chấn thương nghiêm trọng
  • Tổn thương dây thần kinh, đốt sống hoặc tủy sống
  • Nhiễm trùng
  • Rối loạn xương

Những phương pháp điều trị đau vai gáy

Để lựa chọn được phương pháp điều trị đau vai gáy hiệu quả cần biết nguyên nhân gây ra cơn đau. Người bệnh nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ để chữa trị thành công.

1. Giãn cơ nhẹ nhàng tại nhà

Bác sĩ có thể hướng dẫn cho bệnh nhân một vài động tác giãn cơ đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà để giúp giảm đau vai gáy. Tuy nhiên, người bệnh cần yêu cầu bác sĩ làm mẫu thử hoặc để họ đánh giá tư thế khi tập để đảm bảo bạn làm đúng kỹ thuật.

2. Trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu

Phương pháp trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu (manual therapy) là phương pháp sử dụng tay và các dụng cụ hỗ trợ tác động sâu vào mô cơ giúp giảm đau nhức cơ. Người thực hiện Trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu phải là chuyên viên vật lý trị liệu – phục hồi chức năng được đào tạo chuyên sâu, nắm rõ nguyên lý hoạt động của hệ cơ xương khớp. 

3. Thay đổi tư thế học tập hay làm việc

Những chiếc bàn ghế tại văn phòng hay ghế sofa tại nhà có thể đem lại cho bạn cảm giác thoải mái mặc dù tư thế ngồi không đúng. Nếu đau vai gáy là kết quả từ việc ngồi không đúng tư thế, hãy cố gắng ngồi thẳng lưng và xem lại độ cao của bàn ghế đang sử dụng.

Mời bạn tham khảo thêm bài viết 10 cách giúp dân văn phòng ngăn ngừa đau mỏi vai gáy.

4. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu có thể giảm bớt các cơn đau vai gáy tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ giúp người bệnh điều chỉnh khu vực bị ảnh hưởng với các bài tập cho từng cá nhân. Mục tiêu của phương pháp này là tăng cường sức mạnh cơ bắp ở khu vực bị tổn thương, đồng thời giải tỏa căng thẳng cho các cơ.

5. Trị liệu thần kinh cột sống

Chuyên gia thần kinh cột sống có chuyên môn cao sẽ giúp bạn chỉnh hình khi tác động lên cột sống, khớp và các dây thần kinh liên quan. Các bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống sẽ điều trị dựa trên mô tả cơn đau từ bệnh nhân.

Để tình trạng đau vai gáy không còn là nỗi lo lắng hàng ngày

Tình trạng đau vai gáy xảy ra rất phổ biến với nhân viên văn phòng, người lao động thường phải cúi đầu, học sinh/sinh viên ngồi sai tư thế trong thời gian dài và nhất là người cao tuổi khi các đĩa đệm bắt đầu bị thoái hóa. Nhiều người sẽ lựa chọn dùng thuốc giảm đau để giảm bớt cơn đau vai gáy nhưng đây chỉ là cách đối phó tạm thời. Nếu dùng lâu dài, bệnh nhân có khả năng phải chịu những tác dụng không mong muốn từ thuốc giảm đau, kháng viêm.

phòng khám acc
Không cần dùng thuốc, bạn vẫn có thể chữa khỏi đau mỏi vai gáy với phương pháp Chiropractic (Trị liệu thần kinh cột sống)

Hiện nay, mọi người đã bắt đầu để ý đến phương pháp giảm đau không cần dùng thuốc, vừa an toàn lại vừa hiệu quả. Người bệnh chỉ cần chăm chỉ tham gia vào liệu trình vật lý trị liệu – phục hồi chức năng cùng các chuyên gia được đào tạo bài bản tại các phòng khám uy tín. Trong đó, phòng khám ACC chính là một đơn vị tiên phong trong lĩnh vực điều trị các chứng bệnh liên quan đến cơ xương khớp, cột sống mà không dùng đến thuốc.

Bác sĩ Trị liệu Thần kinh cột sống sẽ thực hiện thủ thuật nắn chỉnh cột sống bằng tay,  đưa các đốt sống về đúng vị trí. Tại đây, bệnh nhân cũng được sử dụng nhiều thiết bị hỗ trợ tân tiến như máy kéo giãn giảm áp DTS, trị liệu laser cường độ cao… từ đó điều trị triệt để nguyên nhân gây đau vai gáy.

ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO ĐỘC GIẢ HELLO BACSI TỪ NAY ĐẾN 31/08/2019

Bạn sẽ được giảm 75% chi phí tư vấn tình trạng đau vai gáy với bác sĩ nước ngoài khi đăng ký tư vấn với bác sĩ lần đầu tiên tại phòng khám ACC qua đường link sau.

Địa chỉ các phòng khám ACC bạn có thể tìm hiểu:

  • TP. HCM – Quận 1: 99 Nguyễn Du, phường Bến Thành.
  • TP. HCM – Quận 5: 133 Nguyễn Trãi, phường 2.
  • Hà Nội: 44 Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng.
  • Đà Nẵng: 112-116 đường 2 Tháng 9, quận Hải Châu.

Hy vọng bạn hay người thân sớm tìm được phương pháp điều trị đau vai gáy hiệu quả nhất để thoải mái vui sống mỗi ngày.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Tám 12, 2019 | Lần cập nhật cuối: Tháng Tám 12, 2019

Nguồn tham khảo
Bạn muốn hiểu nhiều hơn để sống khỏe mạnh hơn?
Đăng ký nhận bản tin mới mỗi ngày từ Hello Bac si
Bài có nhiều người đọc