10 cách dễ dàng để giảm đau cổ và vai

Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Ngày nay, rất nhiều người gặp phải tình trạng đau mỏi ở cổ và vai do căng cơ, gây ra những bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Đừng quá lo lắng, vẫn có những cách chữa đau vai gáy hiệu quả mà người bệnh có thể thực hiện.

Với sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ, chúng ta dần trở thành một thế hệ “cúi đầu” khi dành phần lớn thời gian để dán mắt vào điện thoại thông minh hay ngồi trước máy vi tính hàng giờ liền để làm việc cũng như giải trí. Vậy nên, không có gì đáng ngạc nhiên khi cổ và vai bắt đầu đau mỏi do phải chịu quá nhiều áp lực trong thời gian dài. Sự kết hợp giữa những tư thế không khoa học này cùng với lười vận động, tuổi tác, căng thẳng trong cuộc sống sẽ dẫn đến đau mỏi vai gáy.

Tuy nhiên, chỉ cần chú ý thay đổi tư thế và thực hiện một số giải pháp sau đây là có thể giảm bớt các cơn đau ở cổ và vai. Đó cũng là các cách chữa đau vai gáy đơn giản và hiệu quả.

cách chữa đau vai gáy 1

cách chữa đau vai gáy 2

cách chữa đau vai gáy 3

Đánh bay cơn đau cổ vai gáy nhờ vào phương pháp trị liệu không dùng thuốc

Đau cổ vai gáy do căng cơ, mỏi cơ, sai tư thế khi học tập, làm việc hay vận động nặng là một tình trạng vô cùng phổ biến, đặc biệt là ở đối tượng người cao tuổi hay các nhân viên văn phòng. Dùng thuốc giảm đau có thể giúp giảm bớt triệu chứng tạm thời chứ không thể hồi phục hoàn toàn phần cấu trúc cơ đang chịu thương tổn. Thế nhưng đừng lo lắng, người bệnh hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng đau mỏi vai gáy bằng phương pháp trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu tại phòng khám ACC.

Các chuyên viên vật lí trị liệu – phục hồi chức năng củabác sĩ ACC sẽ tác động sâu vào bên trong mô cơ thông qua trị liệu bằng tay phối hợp với nhiều dụng cụ vật lý trị liệu, đem đến hiệu quả tức thì trong việc giảm đau nhức, căng cơ. Ngoài ra, trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu còn tăng tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện giấc ngủ và chế độ sinh hoạt của cơ thể, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Từ đó, giảm thiểu tối đa nguy cơ tái phát đau mỏi vai gáy.

phòng khám acc
Đến với phòng khám ACC, bạn chỉ mất 20 phút để giảm đau nhức, căng cơ ngay lập tức nhờ vào liệu trình tối ưu được xây dựng bởi bác sĩ Hoa Kỳ

ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO ĐỘC GIẢ HELLO BACSI TỪ NAY ĐẾN 31/07/2019

Bạn sẽ được giảm 75% chi phí tư vấn tình trạng đau vai gáy với bác sĩ nước ngoài khi đăng ký tư vấn với bác sĩ lần đầu tiên tại phòng khám ACC qua đường link sau.

Địa chỉ các phòng khám ACC bạn có thể tìm hiểu:

  • TP. HCM – Quận 1: 99 đường Nguyễn Du, phường Bến Thành.
  • TP. HCM – Quận 5: 133 đường Nguyễn Trãi, phường 2.
  • Hà Nội: 44 đường Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng.

Với những thông tin hữu ích trên, hy vọng bạn sẽ tìm được cách chữa đau vai gáy vừa đơn giản, vừa hiệu quả mà không cần phải sử dụng đến thuốc nhé!

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Bảy 11, 2019 | Lần cập nhật cuối: Tháng Bảy 11, 2019

Nguồn tham khảo
Bạn muốn hiểu nhiều hơn để sống khỏe mạnh hơn?
Đăng ký nhận bản tin mới mỗi ngày từ Hello Bac si
Bài có nhiều người đọc