Giãn dây chằng cổ tay

Bạn cảm thấy đau nhức ở cổ tay sau khi trượt ngã? Cổ tay bạn có dấu hiệu sưng tấy, bầm tím và lỏng lẻo? Bạn rất có thể đang bị giãn dây chằng cổ tay.

Đọc ngay bài viết sau để hiểu thêm về tình trạng này và tìm kiếm biện pháp khắc phục hiệu quả, nhanh chóng nhé.

Tìm hiểu chung

Giãn dây chằng cổ tay là gì?

Mọi người có xu hướng đưa tay ra chống đỡ khi trượt té. Điều này có khiến các dây chằng nối cổ tay và xương tay bị kéo căng, từ đó dẫn đến tình trạng giãn, rách hoặc thậm chí tệ hơn là đứt dây chằng cổ tay hoàn toàn.

Dạng chấn thương trên có thể xảy ra ở tất cả mọi người, nhưng phổ biến nhất vẫn là ở các vận động viên.

Triệu chứng và dấu hiệu nhận biết

Những dấu hiệu và triệu chứng giãn dây chằng cổ tay là gì?

Các dấu hiệu dây chằng cổ tay bị giãn thường bao gồm:

• Đau dây chằng cổ tay
• Sưng
• Đau và ấm quanh vết thương
• Cảm thấy cổ tay như bị xé rách
• Bầm tím

Có 3 cấp độ giãn dây chằng:

• Cấp I: đau kèm theo tổn thương nhẹ dây chằng.
• Cấp II: đau, tổn thương dây chằng nặng hơn, cảm giác lỏng lẻo ở khớp và cổ tay mất chức năng.
• Cấp III: đau do đứt dây chằng cổ tay toàn, khớp lỏng lẻo nghiêm trọng và mất chức năng cử động.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nêu trên hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ. Cơ địa mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn được phương án thích hợp nhất.

Nguyên nhân

Nguyên nhân nào gây giãn dây chằng cổ tay?

Nguyên nhân chính gây giãn dây chằng cổ tay là do té ngã. Bên cạnh đó, các nguyên nhân khác cũng gây ra tình trạng này, như:

• Bị đánh vào cổ tay
• Tạo áp lực lên lên cổ tay hoặc xoắn cổ tay

Giãn dây chằng cổ tay thường gặp ở:

• Cầu thủ bóng rổ
• Cầu thủ bóng chày
• Người tập thể hình
• Thợ lặn
• Người trượt ván

Chẩn đoán và điều trị hiệu quả

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế, vậy nên tốt nhất là bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán giãn dây chằng cổ tay?

Để chẩn đoán giãn dây chằng, bác sĩ sẽ cho bạn khám sức khỏe tổng thể. Bạn cũng có thể cần làm một số xét nghiệm khác, chẳng hạn như:

Đâu là cách chữa giãn dây chằng cổ tay hiệu quả?

Thật may mắn, các chấn thương giãn dây chằng từ nhẹ đến vừa có thể tự khỏi trong một khoảng thời gian. Để tăng tốc độ chữa lành, bạn có thể:

• Nghỉ ngơi cổ tay ít nhất 48 giờ.
• Băng cổ tay để giảm đau và sưng. Bạn có thể băng từ 20–30 phút mỗi 3–4 giờ trong 2–3 ngày hoặc cho đến khi cơn đau biến mất.
• Thường xuyên nâng cổ tay cao hơn tim, có thể để tay lên gối.
• Dùng thuốc giảm đau kháng viêm. Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs), như Advil, Aleve hoặc Motrin, sẽ giúp giảm đau và sưng. Tuy nhiên, những loại thuốc này có thể có tác dụng phụ, như tăng nguy cơ chảy máu và loét. Vì vậy, bạn chỉ nên dùng các thuốc này khi bác sĩ chỉ định.
• Sử dụng nẹp để cố định cổ tay. Bạn chỉ nên thực hiện phương pháp này trước khi đến gặp bác sĩ. Sau đó, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn có nên tiếp tục dùng nẹp hay không. Sử dụng một nẹp quá lâu có thể dẫn đến cơ cứng và yếu hơn trong một số trường hợp.
• Tập các bài căng cơ nếu bác sĩ đề nghị. Tốt nhất là bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa vật lý để được hướng dẫn chương trình cụ thể cho tình trạng của mình.

Đối với giãn dây chằng cấp độ III, trong đó dây chằng bị đứt hoàn toàn, bạn có thể cần làm phẫu thuật để sửa chữa.

Giãn dây chằng cổ tay bao lâu thì lành?

Thời gian phục hồi phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cổ tay. Những vết thương này có thể mất từ 2–10 tuần để phục hồi. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có một tốc độ phục hồi bệnh khác nhau.

Bạn đừng nóng vội để vận động nặng cho đến khi:

• Bạn không cảm thấy đau ở cổ tay khi để yên.
• Bạn có thể làm việc, nắm bắt và di chuyển các đồ vật mà không bị đau.
• Cổ tay bị thương, cũng như bàn tay và cánh tay ở bên bị thương hồi phục lại sức mạnh.

Nếu bạn cố gắng dùng lực cổ tay trước khi nó phục hồi, bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn.

Phòng ngừa

Những biện pháp nào giúp phòng ngừa giãn dây chằng cổ tay?

Giãn dây chằng cổ tay rất khó phòng ngừa, vì chúng thường do tai nạn gây ra. Ngay cả các vận động viên được đào tạo tốt nhất cũng có thể bị chấn thương. Tốt nhất, bạn hãy đảm bảo an toàn khi tham gia bất cứ hoạt động nào.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.