Điều trị bong gân ban đầu sử dụng phương pháp RICE, có thể chữa khỏi những trường hợp bong gân nhẹ.
- Nghỉ ngơi (Rest): Tránh các hoạt động gây đau, sưng hoặc khó chịu.
- Chườm đá (Ice): Chườm đá giúp giảm sưng. Bạn sử dụng túi nước đá hoặc khăn bọc đá lạnh và chườm trong 15-20 phút mỗi lần; lặp lại sau mỗi 2-3 giờ trong vài ngày đầu sau chấn thương.
- Quấn băng (Compression): Để giúp giảm sưng, băng vùng tổn thương bằng băng thun cho đến khi hết sưng. Bạn đừng quấn quá chặt vì có thể cản trở máu lưu thông. Hãy nới lỏng băng nếu cơn đau tăng lên hoặc bị tê hay sưng vùng quấn băng.
- Nâng cao (Elevation): Kê cao khu vực bị thương trên mức tim, đặc biệt là vào ban đêm cũng sẽ giúp giảm sưng.
Sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen và paracetamol cũng là một cách chữa bong gân tại nhà. Ngoài ra, còn có thể sử dụng các thuốc giảm đau chống viêm tại chỗ (Chứa NSAIDs hoặc các thành phần làm mát như methyl salicylat).
Sau hai ngày đầu, bạn hãy vận động vùng bị thương nhẹ nhàng và sẽ thấy khớp cải thiện dần dần, có thể chịu được trọng lượng hoặc di chuyển mà không bị đau nhiều như ban đầu. Phục hồi từ bong gân có thể mất vài ngày đến vài tháng.
Bác sĩ có thể đề nghị bạn cố định khu vực bằng nẹp hoặc tập vật lý trị liệu để phục hồi chức năng cho bộ phận bị tổn thương.
Trong trường hợp dây chằng bị rách hoặc chấn thương không đáp ứng với những phương pháp kể trên, bác sĩ có thể cân nhắc phẫu thuật. Phẫu thuật bao gồm:
- Nội soi khớp: sử dụng thiết bị đặc biệt đưa vào khớp thông qua một vết rạch nhỏ để loại bỏ bất kỳ mảnh xương, sụn lỏng lẻo hay các phần dây chằng bị mắc vào khớp.
- Sửa chữa dây chằng: bác sĩ sẽ sửa chữa dây chằng bị rách bằng chỉ khâu hoặc thay thế dây chằng tổn thương bằng một dây chằng lấy từ vị trí khác.
Sau phẫu thuật bong gân, cần cố định khớp tại đó để dây chằng lành lại. Lúc đó mới bắt đầu vật lý trị liệu để phục hồi khả năng vận động.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!